清明梦与出体经常会拿着一起说，多有争论，结合梦体理论和梦秤理论，蚂蚁我谈谈自己的看法。首先，出体有广义狭义之分，广义的出体，指的是一切体外经验，所有的梦，包括清明梦都属于体外经验。狭义的出体指的是门罗式或星体投射式出体，过程中有类似"灵魂出窍"的体验。我们这里讨论的是狭义的出体。

1.本质

无论清明梦还是出体，其活动的主体的性质是相同的，这个主体在本攻略中称为梦体，其他也有称为灵体，灵魂，元神等等的。

.出体为什么在本床本屋，为什么有出体信号，和灵魂出窍的步骤？

那是由梦体当时的位置和状态决定的，具体介绍请参考梦体理论章节，出体的步骤是先由清醒状态到恍惚的状态（本书称之为出神状态），然后在出体意识作用下出现出体信号，接着进行离体的灵魂出窍的操作，出体完成。我们通过分解动作看一下梦体是怎么运作的。

第一步：由清醒状态到出神状态

清醒状态下梦体处在闭关状态

出神状态下梦体处于可以出关的状态

第二步：在出体意识作用下出现出体信号

在出神状态下，当梦体有了出体或知梦的意识时，它将出关，这时候将出现耳鸣，头麻，震动等出体信号，是梦境次元切换，梦体正在出关时的生理反应，由此也可猜测梦体在闭关时所处的物理位置应该是在脑部，按修真人士的看法，是泥丸宫的部位。

第三步：进行离体的灵魂出窍的操作

梦体出关后，是处在本地状态，还束缚于玩家自身，无法自由活动，所以玩家要进行一个离体的操作。

第四步：自由活动，出体完成

梦体脱离自身后就处于自由的漫游状态，此时与清明梦知梦后的情形一样，其状态的高低好坏取决于梦体能量及其他因素，可参考梦秤理论。

.对清明梦过程中梦体的分析

玩家一睡着，梦体就自然出关了，随后如果出现梦境，梦体将处于漫游状态，如果没有梦境，梦体则处于本地状态，这两种状态都有可能知梦。

在漫游状态下知梦，梦体所在的位置就是知梦当时梦境的位置，梦体活动自由，这个就是普通的清明梦。

在本地状态下知梦，梦体需要脱身才能从被束缚的本地状态转化成自由的漫游状态，脱身后梦体所在的位置是本地本屋，此过程蚂蚁称之为"清明梦直接出体"，在高级别玩家中，"清明梦直接出体"是比较常见的，多发于一梦已完，下梦未生之际。

与其他出体相比较，"清明梦直接出体"有以下特点：

a）没有出体信号，因为梦体早已出关。

b)脱身比较容易，梦体束缚的并不紧，也许是早已经活动开的缘故。

c)不需要耗神耗时的准备工作，更为方便自然，缺点是带有偶然性质，难以提前预知。

4.鬼压床过程中梦体的分析

鬼压床的现象大家熟悉吧，醒了却动不了。怎么回事呢？我认为，是一场误会。误会在于"用梦体指挥肉体，驴唇不对马嘴也"。我们自然醒来时，梦体已经回关了，肉体开始接班，调动肉身没有问题。而压床时，梦体没有回关，当家做主的还是梦体，可是当事人不知道，拼命用梦体去调动肉身，发现动不了，越急越挣扎越绝望越难受，就成了所谓的梦魇了，直到强压梦体回关才解套，而这个强压过程也是蛮耗神费劲的。明白了这个原理，我们就清楚了鬼压床其实是假醒，当事人仍在梦中，梦体处于本地状态，压床必定知梦，所以这是个清明梦出体的良机，此时不出，更待何时？

一般来说，鬼压床不会出现出体信号，因为梦体是已出关的本地状态，只要离体就OK了。但有时候当事人意念已经强压梦体回关，此时再调动出体意念将使梦体重新出关，伴有出体信号。

5.清明梦和出体哪一个更好？

没有孰好孰坏之分，只有哪一个更合适，每一个人的情况不一样，有的人更容易获得清明梦，有的人更容易出体。

清明梦玩家要求知梦点低，梦体的能量高，活性强，越会做梦的越容易获得清明梦。

出体要求玩家进入出神状态，容易进入出神状态的人就容易出体，按此道理，容易被催眠的人较易出体，修真人士较易出体。

一般来说，出体的难度比清明梦大，因为"出神"要比"做梦"难多了，而且出体在进入出神状态这一步会耗不少神，更需要能量的支持。但是对于一些不太会做梦的玩家，掌握清明梦需要较长的周期，无法速成，不妨先试一试出体或鬼压床。

6.清明梦和出体状态的比较

有人认为出体比清明梦更真实，更清晰。这个结论有些武断。首先出体和清明梦都是面对同样的世界，区别只是出体时梦体在本地，清明梦里梦体大多在漫游，对于未到十三级的玩家，梦境都是同样的不真实，对于十三级有破虚能力的玩家，都是同样的真实。

出体是不是比清明梦更清晰吗？不是。出体和清明梦本质上是一致的。清晰与否主要取决于玩家当时梦体的状态。清明梦玩家在知梦时有可能清明度不高导致状态不佳，而出体玩家需要一个额外的离体过程，如果此过程消耗太多能量，状态也将不佳。

所以，不能简单下结论，要根据实际情况，清明梦玩家应该训练提高清明度，出体玩家应该训练得更轻易离体。

7.如何清明梦转出体？

清明梦转出体，实际上是一种梦境次元转换，让梦体从漫游状态回到本地状态，玩家体会到出体信号或回到本屋。

具体方法有：

1.飞到半空，大叫："我要出体，梦境消失"，如果出现场景变化或者黑暗隧道，转换成功。

.找一张床躺下，命令自己震动出体，如果有震动等出体信号，转换成功。

.任何方法只要打开出体隧道，就是转换成功，打开隧道的方法详见追梦之出体隧道。

4.清明梦知梦时正在本屋本床，提身下床，此时的清明梦与出体无异。

5.清明梦掉线，出现黑屏时，集中意念在脑部，意念引发震动信号，转换成功。

6.清明梦掉线时，意想自己已经回体到床上，起身，如果验梦成功，转换成功。

7.任何假醒，被识破，起身在本屋，都为出体。

8.出体到底是在幻界还是在现实界？

出体不代表出到物质界，现在我们大家所说的出体只是一种知梦的方式，它和清明梦的区别仅在于起始方式不同，出体是在入梦阶段，梦者能感觉有脱离肉身的过程；而清明梦发生在做梦阶段，属于梦中知梦。

对于绝大多数人，无论出体还是清明梦，都是置身于梦境，也就是幻境中；佛家道家有方法能破梦入实，但那是极高深的功夫，初学者根本不可能。现在很多人刚一会出体就在研究是不是物质界，或者灵界等等，这种心情可以理解，不过，等你经验更多了，你就会发现没有用，结果是很不稳定的，无法得出可靠的结论。

但是出体验实的诱惑是巨大的，很多人因此而匆匆回体，通常整个过程半分钟不到，其实是对出体机会的浪费。

所以，我的建议是，初学者先不要想这么多，不要过多执着于是不是出到现实界了，而应该把重点放在升级上，循序渐进，等经验丰富了，级别高了，自己的认知就更深了。当能够稳定获得高质量长时间的出体或清明梦时，再去进行比较复杂的实验和梦修，才能真正探索到出体的真相。

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浅析其他梦体现象

1.幻觉和幻听现象中梦体的分析

幻觉和幻听，我认为是梦体的所见所闻，因为发生在现实中，不符合常规理解，所以人们简单省事地断定为无中生有了。其实，这些不是患者胡说八道，他是真

的看到了和听到了。但是他患了"梦体紊乱症"，照理说，人醒了，梦体就回关休息了，由于某种原因，患者的梦体在日常清醒时仍然处于活跃状态，梦体和肉体两

个系统同时工作，设想一个人生活中现实和梦境并存的世界，而他又分不清哪个是现实，哪个是梦境，你说，他能不被认为是疯子吗？

幻觉和幻听不单发生在精神病患者身上，还有一些别的场合会出现，比如修真的人在入定状态下看到一些画面，有教徒自称能听到神的声音等等，与精神病患者

不同的是，当事人需要在特定的环境和状态下才能听到看到，而且他们能够清楚分辨哪个来自现实（肉体系统），哪个来自非现实（梦体系统），自然就不会带来精

神分裂的困扰，而实际上这是一种实修的体验，反而更有助于探索真相的修行。

.天才与疯子

顺便就此话题，谈谈我自己的看法，在我看来，这是一个有关运气的故事。

先看看一位即是疯子又是天才的作家弗吉尼亚－伍尔芙的话：她说："发疯使我文思泉涌，所有事情在大脑中都已成形，当灵感来的时候，文章很快就写成了。而当我清醒的时候，文章却是一点一点挤出来的。"

这话我太能理解了，当我在清明梦里面打开收音机听到绝妙的好歌，震撼的五体投地时，我开始思考，这些天才的作品就在我的梦境里，你说它到底是不是我创造的，如果不是我，又是谁呢？

费了好一段时间我想我大概明白了，这些作品可以说是我的，只要我想办法能把它复制下来（当然难度极高），谁会和我抢版权呢？可是它明明不是我想出来

的，梦体被点了傻穴，思维智商甚至还不如清醒时，所以也不是梦体的能耐，真的只是在梦境里旁听到的，说是自己原创有点大言不惭（好比我穿越到几十年前，我

也可以写出发如雪，青花瓷，但我知道自己不是周董，而是剽窃者），那么谁又是真正的原创者呢？既然是梦境放出来的，那原创者就应该是创造梦境的那个神秘力

量了。我且称他为梦境大师，他应该是一位我们人类所共有的灵感大师，能请的动这位大师的只有我们的梦体。

好了，梦境是一个灵感的宝藏，能进入这个宝藏的只有梦体，清明梦则是打开此宝藏的钥匙。普通人会有两个问题，一是梦境里梦体被点了傻穴，入宝山而不

知，傻的可爱，傻的无奈，傻的无可救药。二是即使学会清明梦，傻穴解开，梦体从大师那得到灵感如滔滔江水，但是醒来后一切雨打风吹烟花消散，能回忆起来的

只是一鳞半爪了。

非睡眠状态下，我们其实也能一窥宝藏，大家有过发呆的体验吧，在发呆的时候，灵感如泉涌自然奔放出来，而不发呆时苦思冥想的牵强。发呆实际上是一种出神状态，人在出神状态时肉体暂停，梦体出来取得控制权，也就能请出梦境大师。

回到天才与疯子的话题，我认为，他们都是"梦体紊乱症"的患者，只是患病的程度不同，两者的梦体都会在日常清醒时活跃，关键是天才的运气太好了，他的

梦体活跃度恰到好处，恰恰是不休眠而又不出关的状态，如此在清醒时如果能调动梦体，就可以和梦境大师沟通上，灵感将自动在大脑里播放，当事人自然会觉得灵

感如泉，像莫扎特弹琴信手拈来，实际上他不过是在复制梦境大师的作品。回头看弗吉尼亚－伍尔芙说的"发疯使我文思泉涌"，背后的解释应该是：发疯使她调动

了梦体，梦体调动了梦境大师，大师是个好人，予取予求，一挥而就，把作品播放给她，她狂抄下来，完了。

如果日常清醒时梦体休眠，按部就班，那就是多了我等俗人一个；如果日常清醒时梦体出关，梦体将借用眼睛耳朵等感官，幻听幻觉必将混淆现实，那将多了疯

子一个；只有恰恰是不休眠而又不出关的状态，才能既得到梦境大师的帮助，又能控制梦境只出现在脑海里而不会混淆现实，如此的天才，如此的好运气，可遇不可

求也。

不过，也不要抱怨自己的运气，天才离疯子也就一步之遥，还有很多人介于天才和疯子之间，梦体失控可不是那么好玩的。普通人梦体如此稳定，既难成为疯子，更难成为天才。俗人最多，疯子较少，天才稀罕也符合正态分布的道理。

.酒，毒品

酒能助兴，激发灵感。古今不少诗人、文豪、画家、书法家酒后兴致勃发，才思陡涌，下笔有神，酒酣墨畅。"李白斗酒诗百篇"更是天才的表演。为什么呢？

我认为，酒精刺激大脑神经，让人进入一种恍惚的状态，类似出神状态，这个状态下梦体活跃性大增，正如前文所述，梦体能连通梦境大师，灵感自然汹涌。还有的

人酒醉后会出现幻听幻觉，那是因为梦体活跃到出关的地步了。

毒品实际上是一种致幻剂，它能大幅刺激大脑，直接使梦体出关，并且梦体像吃了兴奋剂，神通极其强大，想什么就有什么，已经超过清明梦玩家的梦尊级别，

让人在幻觉中有无比的满足感和幸福感。而且在此状态下，梦境大师已经连通，声音画面故事等灵感将在大脑中自然流淌，妙手天成，因此很多音乐人艺术人饮鸩止

渴，通过吸毒来寻找灵感，不少人为此送了性命。毒品对人体有极大的诱惑性和危害性，请珍惜生命，远离毒品。

4.DejaVu(似曾相识)

指的是未曾经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感。我认为是梦体的体验，这种体验不曾在现实中发生过，但是在梦境的某时某刻又的确发生过，当事人的脑子里已经有了印象，所以出现DejaVu。

5.灵媒

这是一群特殊的人，天生或经过某种训练，他们能在清醒状态下自由激活梦体，借由梦体连接起灵性世界，也有借助外部能量来激活梦体的，比如祭司使用的水

晶球等等。货真价实的灵媒比天才更稀少更难得。其实，按佛家的说法，中阴49天后就投胎了，所以49天后，灵媒理论上是联系不上中阴本人，他/她联系上的

是灵性世界里的有关信息，这些信息有可能是本人生前的或者是家人思念所留下的。

(本文转载自百度清明梦吧，作者追梦蚂蚁。)（未完待续）