人生不过短短几十年，每一个人在自己的一生中，都会遇到各种各样的坎坷。哪怕生活再苦再累，我们都要对自己笑一笑，做最好的自己，用微笑赶走心里的阴霾。在难搞的日子笑出声来是一种境界，正是这种乐观态度决定了我们一生的高度。不论生活中有什么酸甜苦辣，都让我们笑着面对吧！

好心态，才有好心情

悲观的人会说：“人活着，就有问题，就要受苦；有了问题，就有可能陷入不幸。”即使只有一点点的挫折，他们也会有千种愁绪，感到万般痛苦，认为自己是天下最苦命的人。其实，是他们自己抛弃了快乐与幸福。乐观的人会说：“人活着，就有希望；有了希望，就能获得幸福。”他们能从平淡无奇的生活中品尝到甘甜。因而快乐如清泉，时刻滋润着他们的心田。

其实，只要我们有好心态，用心去体会，生活中的每一件小事都能给我们带来快乐。只有带上能发现快乐的眼睛，我们才能更好地享受生活。

德国科普作家柯莱恩曾指出：“认识快乐，学习快乐的人，才能得到快乐。”佛教大师马修·李卡德也曾说过：“快乐是一种态度，一种看世界的方式，看事情的角度不同、想法不同，引发的情绪就不同。快乐并非来自外在环境，而是一种内在的能力，一种我们必须学习的生存态度。”所以，一个人有好心态，才有好心情，才会快乐。

雨后，有一只蜘蛛艰难地向墙上的网爬去，由于墙壁太湿太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉了下来。可是，掉下来的蜘蛛又接着往上爬……

第一个人看见后，长叹道：“我这一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是他日渐消沉，萎靡不振。

第二个人看见后，若有所思地说：“这只蜘蛛真笨，为什么不从干燥的地方绕过去呢？”于是他由于得到启示而变得聪明了。

第三个人看见后，立刻被蜘蛛的这种屡败屡战的精神所感动。于是，创业失败的他重新变得坚强起来。

可见，心态的好坏是何等重要。人，要有良好的心态，心态好了，心情也就好了，生活才能够好！摆正自己的心态，尽量保持乐观的生活态度。遇事多往好处想，不要失去对生活的热情。心存希望与美好，才能创造美好。

人最大的敌人是自己，重视和珍惜人生，人毕竟就活这一回，万不可自暴自弃。人生没有过不去的河，没有爬不过的山！哪怕是曾经有过灰暗的过去，也要直视人生，不必也不要时时活在过去，打开心窗，让阳光进来，让阴霾散去……

一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”的确，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，心态决定谁是坐骑，谁是骑师。心态不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。

心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。我们应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容，对未来抱有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。

我们要学会驾驭自己的心情，快乐坦然，放下那些乱七八糟的东西。人活一辈子无须背负太多，况且，有些还是本不应该背负的！坦然接受自己，享受生活。时时拥有一颗平静的心，不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。

有人说，生活如一杯白开水，放点盐，它是咸的，加点糖，它是甜的，生活的质量靠心情去调剂。我们应该重视所拥有的东西，而不是那些还没有的，在困境中保持一种好心态，才会有好心情面对每一天。

快乐的人生态度，总能使人把不幸化为一种机会。哈里·爱默生·佛斯狄克曾语重心长地说：“真正的快乐不一定是愉悦的，它多半是一种思想上的胜利。”没错，快乐源自好心态，有好心情，才会有快乐。每天清晨都告诉自己：生活是如此美好，我感到很快乐。懂得为自己歌唱、为生活歌唱、为生命歌唱的人，快乐就会紧紧相随。

知足常乐，珍惜当下所有

人生在世，名利财物，都是身外之物，即便你时时刻刻永不停息、永无止境地去追求和索取，也不会有满足的时候。相反，它还会给你带来无尽的坎坷和烦恼。有许多时候，我们之所以感觉不幸福、不快乐，多半是因为我们不知足。

的确，把名利看得太重的人，注定是不快乐的。快乐就是看淡尘世的物欲、烦恼，不慕荣利。只有能把名利得失置之度外、凡事都能以诚相待的人，一生才能是快乐的。

叔本华曾说：“我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己缺什么。”这常是情绪失调的重要原因。生活中总有那么一些人喜欢羡慕别人的生活，总爱抱怨自己的不愉快、对生活的不满。也许人类最可悲的便是看不见自己生命中的美，让多少欢乐逝去，留下无尽的遗憾。

人生如月，月满则亏，凡事岂能尽如人意，但求于心无愧。无愧我心，那些得失又算得了什么？敞开心胸，便会云蒸霞蔚，快乐将永远伴随着你！

我们都很熟悉《渔夫和金鱼的故事》：由于老渔翁在打鱼的时候救了一条小金鱼，于是小金鱼为了报答老渔翁，答应满足他的三个愿望。但后来因为渔翁的老太婆太过贪婪，而最终变得一无所有。如果那个渔翁的老太婆懂得知足的话，最后的结局也许会大不一样。

林语堂先生告诉我们：知足常乐的秘诀是——懂得如何享用你所拥有的，并割舍不实际的欲念。可多数人虽拥有了却不知珍惜，反而想要的更多。人想拥有的念头不是错的，但总希望让尽可能多的东西为自己所有便有些过分了。殊不知在你贪婪的占有中，你的心灵也被腐蚀得千疮百孔了。

其实，快乐是很简单的事，能活着本身就是一件值得快乐的事！生活中也要学会简单的快乐。

有个人因生意失败，不但花光了自己所有的积蓄，还欠了许多债。他像只斗败的公鸡，终日陷入心烦意乱和无尽的忧虑中。

有一天，他在街上看到迎面过来一个没有双腿的人，他坐在一块小木板上，木板装在有四个轮子的溜冰鞋上，两手各拿来一块木板在地面上支撑滑动前进。过了街，他把自己抬高几英寸以越过马路到达人行道。当他费力地抬高他身下的木板时，他看见了这个失意的人，笑着说：“早上好，先生！今天天气不错。”他的声音里充满了活力。

这个充满失意的人看着他，不禁感叹自己是多么富有，一个失去了双腿的人还能这么开心快乐并充满自信，而自己还有一双好腿，为什么都不能重新振作呢？没什么大不了的，在不如意的日子里要笑出声来。

后来，他重整旗鼓，又开了公司，生意红红火火，过上了快乐的生活。

不得不说，知足是人生最大的快乐，它可以让你年轻，也可以让你幸福，更重要的是，能让你心胸宽广。只有进入“事事知足心才安，人到无求品自高”的精神境界，才是真正圆满幸福的人生。

知足是一种境界。知足的人总是微笑着面对生活，在知足的人眼里，世界上没有解决不了的问题，没有跨不过去的坎儿，他们会为自己寻找合适的台阶，而绝不会庸人自扰。知足的人，是快乐的人。

知足是一种处事态度，常乐是一种释然的情怀。知足常乐，贵在调节，当我们在忙于追求、拼搏而迷失方向的时候，知足常乐所孕育的宁静与温馨对于风雨兼程的我们是一个避风的港口。

古罗马的伊壁鸠鲁说：“谁不知足，谁就不会幸福，即使他是世界的主宰也不例外。”只要每天想想自己拥有老天赐予的诸多恩惠，你就应该抛却忧虑，意气风发地去迎接新的朝阳。在前进的道路上，懂得知足常乐，在烦躁与喧嚣中，才能活出自己的精彩。

烦恼是毒药，你可以不说烦

在生活中，很多人被烦恼所困扰：有人因为工作不顺而烦恼；有人因为人际关系复杂而烦恼；有人因为迟迟不发财而烦恼；有人因为钱太多而烦恼；有人因为孩子学习不认真而烦恼；有人因为妻子太爱花钱而烦恼……

人们总喜欢为一些无关紧要的小事而烦恼，其实，人生只有短短几十年，何必太计较得失进退？只要尽力就好！看开一些，少些欲望，也就少些失望，多些满足。否则，你将被烦恼包围，慢性中毒，时间一长，就被侵蚀肺腑，神仙都救不了你。

有一个女孩，稍微有些胖。她有些自卑，总是在减肥。刚开始，身材微胖对她来说只是一点小烦恼，不影响正常生活，但她并没有意识到这只是一个可怕的开始，任由这种情绪蔓延发展。

大学毕业后，女孩找了一份工作，各方面条件都不错。但因为工作制服是均码的，她穿不上。经理就让她自己去买一件和工作制服颜色款式差不多的衣服代替。虽然制服的问题解决了，但这在女孩心里留下了阴影，总觉得同事在暗地里取笑她的身材。

过了半年，女孩谈恋爱了，男朋友高大英俊。这本来是件甜蜜的事情，但女孩在无意中听到了别人的闲言碎语：“她男朋友那么帅，怎么找了这么一个小胖妞？”这句话让女孩的烦恼又升级了。

不久，她的男朋友有了新恋人。她失恋了，并且一蹶不振，她把矛头全指向了自己的身材，认为如果自己有完美的身材，男朋友就不会移情别恋了。

于是，她开始拼命减肥，逼迫自己节食，结果得了厌食症。这时，女孩的烦恼已经彻底演变为严重的心理和生理疾病，就算她想吃东西，也根本吃不下去了。

几个月后，女孩因厌食症去世了。

毫无疑问，是烦恼杀死了她！

本来，她只是有些胖，这个小烦恼绝对不会影响她的生活。可在女孩的潜意识中，她把胖和不幸福画上了等号。这就埋下了一颗危险的种子，一旦有适当的生长条件，就会破土而出。后来，女孩的种种遭遇促使了种子生根发芽，烦恼的大树越长越大，最终要了她的命。

可见，如果不能及时处理好烦恼，是一件多么可怕的事。我们不能轻视每一个小烦恼。它看似不起眼，或是很快就消失了，但也许它只是悄悄地藏在心里的某个角落。只有彻底地将它清除掉，才能为我们创造一个幸福快乐的环境。

生活是丰富多彩的，除了工作、学习、赚钱、求名外，还有许多美好的东西值得我们去享受，比如：温馨的家庭，可口的饭菜，绿树红花，飞溅的瀑布，雪山与草原，浩瀚的大海……这些对任何人来说都是非常美好的，只有懂得如何生活的人才会享受它们。

亚里士多德说：“快乐是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。”美国诗人惠特曼也说：“人生的目的除了去享受外，还有什么呢？”快乐在人生的所有目标中，应该是至高无上的。

林肯说过：人们的快乐不过就跟他们的决定一样罢了。你可以不快乐，如果你想要不快乐，你可以告诉自己所有的事都不顺心，没有什么是令人满意的，这样，你肯定不快乐。但是，如果你要快乐，尽管告诉自己：“一切都进行顺利，生活过得很好，我选择快乐。”可见，快乐有时需要我们自己去寻找、创造。下面是创造快乐的几种方法：

1.精神胜利法

在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，你不妨用“阿Q精神”调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

.随遇而安法

培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

.难得糊涂法

在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。“难得糊涂”会使你处惊不乱，遇烦不忧，以恬淡平和的心境对待生活的各种紧张事件。

4.宣泄积郁法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨对朋友倾诉，也可进行一项你所喜欢的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

5.幽默人生法

幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达开朗。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。

也许你会说：“又不是我想烦恼的，而是有一些事情让我郁闷生气，不是我能控制的！”当然，任何人面前的路都不可能是一帆风顺的，虽然你控制不了意外的发生，但却能控制自己的情绪。学会迎接快乐，让它降临在我们的身边，为我们聚集正面的能量。我们要记住烦恼是毒药，可以杀死自己和别人，我们一定要学会创造快乐，对烦恼说不。

笑看天下几多愁，痛并快乐着

生活是一杯咖啡，看着色泽纯正，闻着香浓滋润，乍一喝起来，感觉苦丝丝的，但细细品味，又有一股香甜在齿间围绕，生活就应该这样，苦中有甜。

岁月会流逝，世事会变迁，我们要学会忘记，忘记流泪的昨天，忘记羁旅苦闷的孤独，忘记漂泊的酸楚无助，学会忘记，就是学会正确面对人生。失败和挫折算不了什么，要保持一颗快乐的平常心，直面挫折，笑迎失败，痛苦就根本算不了什么，快乐的好心情，其实掌握在自己手中。

两个青年一起去体检，结果出来后，第一个青年高高兴兴地回家了，因为化验单显示一切正常；第二个青年则愁眉不展，化验单上有一行字：肺结核复发。

第二个青年只好住进医院接受治疗。但几个月后，他的病不仅没好，反而越来越严重。医生便通知了他的家人。他的家人听到这个消息后大吃一惊：“怎么可能？我们的孩子从来没得过肺结核，怎么能‘复发’？不可能！”

家人要求对病历进行核查。这一查，才查出真相：原来那天值班的医生把两个青年的病历搞混了。

再看这个青年，他一听自己没病，心情一下好多了，没几天就出院了。

这时，医生立即通知那个真正肺结核复发的青年前来接受治疗。青年来到医院，作了一番检查，检查结果竟然是他的病已经痊愈了！

原来，这个青年自从看到那张正常的化验单后，心情特别愉快，思想上的压力也没有了。最后，在没打针和没吃药的情况下，他的病居然痊愈了。

一次医院的失误，却给两个青年带来了不可思议的结果。

虽然良好的心情并不能保证你一定会不药而愈，但却是康复之路上的良师益友。这就如同《圣经》中所说：“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。”

给灵魂一个纯净的空间，细观尘世间的一切寻常之物，给生命一次蝴蝶般的飞翔，寻找有限中的无限。安宁意味着淡泊，在经历人生种种磨难后归于的平静和淡远，更能真正地体会、享受到安宁的幽美和快乐。保持心灵湖泊的纯净，也就会拥有那一方蔚蓝的晴空。

伟大的物理学家霍金是家喻户晓的人物，他虽然全身瘫痪，手不能写、口不能言，全身只有三个手指会动，被禁锢在轮椅上四十余年，但他却让自己的思想遨游到广袤的太空，为人类解开宇宙之谜贡献出自己的智慧和才能。

他很会给自己的生活增添色彩——在他的卧室里，贴着性感女神梦露的巨幅画像，他喜欢看“007”系列电影，酷爱流行摇滚歌曲，爱听贝多芬的交响曲。照顾他生活的护士说，如果霍金不是善于给自己找乐趣，经常保持良好的精神状态，他可能活不到今天。

的确，人生的烦恼就像秋天的落叶，你无法阻止它落下来，但如果让它堆满心中，就会慢慢腐烂，散发出难闻的味道。这时，你需要喜乐这剂良药，它能一扫心中的污秽，还你一片澄清的天地。

人要抵达彼岸，必须得先经历黑暗和痛楚，就像一个人的生活态度，这并不是简单的悲观和乐观，颓废和积极的问题，它是一种过程，一种痛并快乐着的人生过程。所以，我们要笑看天下几多愁，痛并快乐着。

遗忘多一点，快乐多一点

人们总是希望自己活得快乐一点，洒脱一点，可是身处尘世，放眼四周，却常常会有人说自己并不快乐，被一种不可名状的困惑和无奈缠绕着。我们为什么不快乐呢？一个重要的原因就是我们没有学会遗忘。

你学会遗忘烦恼，快乐就会多一点；学会遗忘苦闷，潇洒就会多一点；学会遗忘伤痛，喜悦就会多一点；你要学会把人生中的忧愁烦恼统统抛到九霄云外，幸福就会伴随你的左右。

人之所以活得累，就是想得太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都会有被他人牵累，被自己负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。

记得，美国白涅德夫人写过一本《小公主》，里面的主人公莎拉曾经是一个富家女，但她的爸爸突然死去，还破了产，只留下她这个10岁的小女孩。她的生活从天堂掉到地狱，每天都要干脏活、累活，还要忍受别人的讥讽和嘲笑。但她依然很快乐，她接受了这个事实，并且幻想有一天幸福会降临，从而忘记了痛苦和屈辱。

的确，容易幸福的人一般也都是有点健忘的。遗忘那已经过去的坎坷和委屈，把更多的精力用来汲取眼前的快乐和未来的曙光。这不但是感恩生活，更是让自己过得好一点的方式。

在生活中，忧虑与烦恼有时也会伴随着欢笑与快乐的。正如失败伴随着成功，如果一个人的脑子里整天胡思乱想，把没有价值的东西也记在头脑中，那他总会感到前途渺茫，人生有很多的不如意。

所以，我们要对头脑中储存的东西，及时给予清理，把该保留的保留下来，把不该保留的予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的因素，实在没有必要过了若干年还在回味或耿耿于怀。这样，人才能过得快乐洒脱一点。

“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”有几人能如此洒脱！人之所以会痛苦，就是追求的太多；人之所以不快乐，就是计较的太多；人之所以会烦恼，就是没有学会遗忘。世界上没有完美无缺的东西，缺憾有时也是一种美，一种凄婉、永恒的美，有时候遗忘多一点，快乐就会多一点。

人生，其实就是这样，无奈但又必须去接受。有时总想让自己活得潇洒快乐一些，却对身边的人或事物无法割舍！人生总有太多的无奈和遗憾，痛苦与寂寞挥之不去。再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再美的梦也有惊醒的一天。该放弃的决不挽留，如果不幸福，就放手；如果舍不得，那就会痛苦。成长的痕迹给了我们很多的感悟与启迪，别让自己的心太累。

人们常常为了名利将自己弄得疲惫不堪，为此将他人对待自己的种种误解铭记于心，将别人的轻视耿耿于怀。这时我们真的需要一点遗忘的精神。忧心忡忡的你不妨到大自然中去体会事物本来的神韵，净化你的心灵，化解你的悲苦，遗忘你应该遗忘的那些东西。

每个人都需要有一个心灵的空间去反思自己，在这个空间里，学会遗忘可以让你感受到自己的空间清澈了许多，让琐事像飘浮物一样远离我们而去，沉淀下来的是我们对生活智慧的领悟。

不过，学会遗忘，这并不是一件容易的事，有许多你想忘也忘不掉的悲伤、痛苦、耻辱，它们是那么刻骨铭心。我们要以一颗平常心去对待痛苦，既然已经发生了，就应该去接受它再忘掉它，不要为你的生活添上许多不必要的烦恼。

学会遗忘吧，用理智过滤掉思想上的杂质，保留真诚的情感。只有善于遗忘，才能更好地保留人生最美好的回忆。学会遗忘吧，遗忘该遗忘的，便会留给自己一个清新宁静的生存空间，快乐就会伴随在你左右。

活得轻松一些，在简单中寻找快乐

每个人都渴望自己时刻拥有快乐，但快乐却偏偏是一个很奇怪的东西，买不来、藏不住、夺不得、看不见、摸不着。不过，快乐可以传染，就像流行感冒，但这种传染的快乐，会让自己在失去之后，更加忧郁。快乐也可以分享，就像生日蛋糕，分给亲朋好友品尝时，会更加开心。

我们拼命工作，拼命赚钱，拼命想要成功，然而这些都不能给我们带来持久的快乐。快乐是什么？我们兜兜转转，寻寻觅觅，我们穷尽毕生精力去寻找。其实，快乐就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。懂得快乐，你就能活出全新的人生。

有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素；也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现，快乐就在自己的手中，怎么对待生活，便会有怎样的快乐。其实，快乐很简单。活得轻松一些，就能在简单中寻找到快乐。

大部分的人在大多数时候都是不快乐的。但是，不快乐并不是因为快乐的条件还没有具备，而是因为活得还不够简单。

有一个富翁总感觉不到快乐，他已经厌倦了这里的生活，他要到美丽而神秘的远方去寻找失去的快乐！于是，富翁背着许多金银珠宝去远方寻找快乐。

就这样，他带着沉重的包袱上路了，虽然走得很远，但根本没有发现所谓的快乐。他累得气喘吁吁，完全就没有心思观赏野外的风景，体会闲云野鹤的悠闲自在。

有一天，富人遇见了一位衣衫褴褛的农夫，农夫正唱着山歌从对面走过来。富人忍不住上前问道：“你看上去很快乐，是吗？”

“是啊，我觉得很快活，我刚从田地里回来，我的秧苗又长高了一截，我还幸运地在路上捡到一些柴火和蘑菇！”

“我什么都不缺，我有很多财富，但我就是感觉不到快乐，你能告诉我快乐的秘诀吗？”

农夫憨厚地笑笑说：“哪里有什么秘诀！只要你把背负的东西放下就可以了。”

富人顿悟——自己背着沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了。晚上住店的时候害怕被人偷走，白天走在路上又担忧被别人抢去。成天忧心忡忡，惊魂不定，怎么能快乐起来呢？

如果富人只带够用的银两，把心思单纯地放在欣赏自然风光上，或者把金银珠宝分发给穷人，他肯定会因为没有了沉重的包袱而快乐，也会因为给予别人帮助而快乐。

佛说：“一切属他，则名为苦；一切由己，自在安乐。”快乐其实只是人的一种心境。人之所以不快乐，是因为总是把快乐寄托在金钱、地位、权势和成就上，所以快乐就跑到了云端，任你辛辛苦苦地追，却怎么也追不上。

有一个以砍柴为生的山民，他日夜辛苦劳作，在佛前也不知烧了多少炷香。祈求大运的降临，帮助他走出困境。

一天，他在山坳里竟然挖出了一个金罗汉！转眼间，他便富了起来，又买房子又买地。大家都向他祝贺，目光里充满了羡慕。

但这个山民只高兴了一阵子，便生出愁来，食不知味，睡不安稳。

“你都有了这么大的家产，还愁什么？”老婆劝了他几次都没效果，不由得高声埋怨。

那个山民叹了口气，说：“你一个妇道人家懂什么，十八罗汉我只挖到一个，其他十七个不知道在什么地方。要是那十七个罗汉一起归我所有，那我就满足了。”

原来这才是他犯愁的最大原因啊！心有妄求，永无宁日，人不知足真是太可怕了。但生活中这种不知足的喜欢攀比的人却大有人在，总认为自己没有好运气，不如别人好，于是，心里生出太多的不平衡。

本来，向往完美的生活是人的天性，追求完美的生活，能够督促我们不停地上进。但在这个过程中，我们所追寻的希望与走向，却在不经意间**上了欲望的翅膀。欲望无边，与其沉溺于水中月、镜中花般的快乐，还不如在追求完美中，体验生活的快乐。

其实，理想与现实生活，本来就是有一定的距离，我们实在是没有必要拿多余的欲望来折磨自己，只要按照自己的意愿去生活，就是好生活，快乐很简单，快乐就是纯粹的快乐，简单而美好。减轻生命的包袱，放弃一些烦恼，放弃一些利益，你便能轻装上阵，就会与快乐结缘。

一个人一生到底要经历多少事？再智慧的老人也答不出这道难题。会有夙愿成真的时候，会有受伤流泪的时候，也会有期待落空的时候……人生就是这样，活着就是修行，没有过不去的坎，只有不肯快乐的心。活得轻松一些，快乐其实很简单。

把不幸当作幸福的起点

在人的一生中，每个人都或多或少地遭遇过不幸。面对不幸，我们该怎样选择？是自怨自艾、一蹶不振，成为不幸的俘虏，还是坚定信念、奋力拼争，像雄鹰那样一飞冲天？相信每个人都选后者。但在现实中，如果你真的遭遇了不幸，你真的能够做生命的强者吗？希望你的答案是肯定的。

我们不能再考虑失败，我们的字典里不能再有放弃、不可能、办不到、没法子、失败、行不通、没希望、退缩这类愚蠢的字眼。我们要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我们要辛勤耕耘，忍受苦楚。我们要放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍，把不幸当作幸福的起点。

其实，人生本应该是快乐的。快乐才是人生永恒的主题。烦恼是心灵的垃圾，是成功的绊脚石，是生活的病毒。我们要为快乐而活，敢于接受挑战和考验。在困难中，依然精神抖擞，向着目标前进。在苦难中，不忘仰望苍穹，轻轻哼唱，感激阳光雨水，赞美它的神奇与无私。

在生活中，挫折是必然的，但我们应该有信心去相信阳光总在风雨后，既然我们在生活中无法避免挫折，那么就勇敢地面对。纵使结果不如我们所预期的那样，至少我们曾努力过，这样我们也就无愧于心了！

伟大的女科学家居里夫人也曾经有过挫折。当她克服重重困难，通过努力学习、认真研究，攀登上科学高峰时，丈夫比埃尔·居里的去世却给她带来了沉重的打击。但她为了完成丈夫的遗愿，将悲痛埋藏在心底，继续钻研，最终为人类作出了巨大的贡献。

遭遇苦难的折磨时，请不要立刻转身逃避。要知道，陷阱往往就在你的身后，当你由于害怕而躲避退后的时候，说不定被它逮个正着，所以请你继续向前。

海顿出生在奥地利南方边境风景秀丽的罗劳村，他的音乐天赋出众，有一副好嗓子，八岁时就被选进多瑙河畔著名的海茵堡教堂和维也纳的圣斯蒂芬教堂唱诗班。在这里，他刻苦地学习声乐、钢琴与音乐理论，梦想自己将来能有一番作为。

但从16岁开始，他甜美的歌喉开始逐渐沙哑。有一次奥地利女皇在欣赏圣斯蒂芬教堂唱诗班合唱时，听到合唱队里传出不协调的声音后，当场讽刺他：“你的声音听起来好像树梢上的乌鸦叫！”结果，海顿被唱诗班解雇，流落街头。

在流落街头的日子里，海顿先后当过仆人，看过大门，当过邮差，擦过皮鞋……但是穷困的生活并未使海顿对音乐失去信心，他反而更珍惜这段难忘的经历，忘我地投入到各种街头演奏、家庭重奏音乐会中，并孜孜不倦地埋头创作。

后来，海顿取得了成功，他一生创作的作品数量惊人，仅交响曲就多达104部。正是凭着那十几年的流浪生活，使他认识了人间的苦难，了解了平民的呼唤，参透了大自然最真实的声音。苦难中充满朝气，语言质朴乐曲流畅，后人尊称他为“交响乐之父”。

不幸并不是人生的终点，每一份苦难都可以是一种收获，可如果你无法战胜它，那么你永远没有权利说你在苦难中收获了什么，这在别人眼里，只不过是你在为自己面对困难时的逃避找的一个借口！善待苦难，正视苦难，要把不幸当作幸福的起点，我们就会快乐，就能像海顿一样取得成功。

也许你现在正遭遇不幸，心烦意乱、伤痛难当；也许你曾经遭遇过不幸，让你至今不能释怀，甚至因此而颓废、沉沦。正视那些给你带来伤痛的不幸吧，正是有了它们，你的生命才会完整；正是有了它们，才给你提供了一个将自己变强的机会。

如果你以一种积极不屈的姿态去面对那些降临在你身上的不幸，与之顽抗、与之奋争，这不幸就会成为你幸福的一个起点。坚持下去，你会发现，它已为你展开了坚强不屈、绚丽多彩的人生新篇章。

世界是残酷的，但我们要生活得有模有样

这个世界唯一不变的就是变化。人的一生总要遇到许多问题，比如财务出现危机、健康出现状况、感情的结束、亲人的离去、生活失去方向，当这个世界已经变得不是你想象的样子，你又该如何应对？在这个残酷的世界，我们怎样可以让自己过得更好？如何让生活有它本该有的样子？

也许，我们无法改变这个世界，但是最起码可以改变自己，改变自己的内心，改变自己观念，世界会因为我们的改变而转变。

不要因为遭遇不公平对待而气愤不已；不要因为一些不可理喻的事情而暴跳如雷；不要因为不够自信而导致事情一败涂地；不要因为生活中的一点儿小事就闷闷不乐。平凡的一生不代表碌碌无为；变得成熟也不意味着要丢掉初心。就算怀揣世上最伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐。这世上只� �一种成功，那就是以自己喜欢的方式过一生。即使世界再残酷，也挡不住我们前进的脚步。

为了梦想，我们把青春献给那繁华的都市，以为有一天可以得到世界的欢呼和崇拜。每天早上拖着疲倦的身体，从温暖的被窝里挣扎着爬起，只因为梦想。我们不懈地努力，但幸福总是若隐若现、若即若离。

世界看起来很残酷，但只要我们能温柔地对待自己，一样可以感受不一样的幸福，一样能把生活过得有滋有味。每个人都有适合自己的生活和角色，给自己一些多一点的时间，抬头看看前面的路，不再抱怨，我们就会发现，原来做一个普通人也很幸福！

杨绛说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”是的，真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。生活也不应是为了周遭的人对自己满意而过。虽然世界是残酷的，但生活也要有它该有的样子。

司马迁被无端剥夺了做男人的权利，但他用《史记》证明了他是一个非凡的男人；爱迪生没有因念不起书而抱怨连天，而是刻苦钻研，终成大器。纵观人类历史，在社会上有所建树的人，与其说他们改变了世界，不如说他们改变了自己。正是一个个思考，一个个领悟，然后将这些思考变通并付诸行动，才最终成就了自己。

强者不是没有眼泪，而是含着眼泪继续奔跑。你可以哭泣，但是不能停滞；你可以稚嫩，但是不能示弱。无论道路多么泥泞不堪，难以下脚，也要坚强，让眼泪洗涤一切，然后，选择继续奔跑。

无论路再远再长，无论走或跑，无论你背负着多少，想哭，也要边走边哭。你要相信，你是最好的自己。从容面对一切，给自己一个不畏惧的未来。

没什么大不了，在难搞的日子笑出声来

人生不过短短几十年，每一个人在自己的一生中，都会遇到各种各样的坎坷。艰难困苦并不可怕，挫折失败也可以笑着面对。毕竟，生活的快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法。只要以积极的心态去观察、去思考，你就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。

谁的生活不曾有崎岖坎坷？谁的人生不曾有困难挫折？既然不能逃脱人生旅途中必经的磨难，我们就该保持平和乐观的心态，不管受再多的苦，也要抬头挺胸向前走！因为这没什么大不了，在难搞的日子笑出声来，就能活出全新的自己。

在生活中，常常听到有人抱怨不快乐，所承受的磨难太多，所面对的不公也太多，于是他们眉头紧蹙，整日郁郁寡欢。殊不知，世事沧桑，没有人的人生之路是一帆风顺的，磨难于你本就是一笔财富，正是它们教会了我们豁达面对人生，教会了我们在充满风雨的人生中从容前行。再重的担子，笑着也是挑，哭着也是挑。再不顺的生活，微笑着撑过去了，就是胜利。多笑一笑，你的人生更美好。

莎士比亚说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐，而不为它们所控制。”同样是挫折与不幸，心态悲观的人看到的都是不好的地方，而心态乐观的人却能从中看到转机。可以说，一个人有什么样的心态，就会有什么样的人生。

即使生活有一千个理由让你哭泣，你也要拿出一万个理由笑对人生。“不管风吹雨打，胜似闲庭信步。”只有这样才能保持一个平衡的心态，才能凭着自己破釜沉舟的斗志风雨兼程，才能凭着“可上九天揽月，可下五洋捉鳖”的豪情勇往直前。

不论什么艰难困苦，都是可以过去的，拿得起、放得下，才能坦然面对人世间的风风雨雨，才能活出真实的自己。路就在脚下，不管过去多么暗淡，不管未来多么辉煌，一切的过去都以现在为归宿，一切的未来都以现在为起点！

海伦·凯勒的命运可以说是不幸的，可是，她是那么顽强，笑对命运的不公，“假如给我三天光明，我愿以一生去换取……”“虽然我看不见，但是我可以改变，用我的一生去改变。”虽然上天没有给她光明，却给了她一个伟大的灵魂，一个不平凡的人生。

我们应该像海伦·凯勒一样，即使身处逆境，也要坦然面对，在难搞的日子里多笑一笑，努力从中寻找希望。

不得不说，在通向成功的路上，每一位渴望成功者都会碰到许多困难和挫折，这些困难和挫折往往会使人感到痛苦和折磨，让人对前途一片茫然和悲观。在我们迟疑的脚步中，有些人坚持住了，最终取得了成功，活出了他们精彩的人生。还有些人退缩了，与自己的梦想擦肩而过。其实，很多时候不是我们不够优秀，不是我们比那些成功者缺少些什么，而是我们面对苦难时的心态和选择出了问题。

此时，只有乐观才能给生命注入一份活力与生气，使人从痛苦、贫困、难堪的处境中站起，摆脱因困难和挫折而带来的悲观与失落。

有时心里苦了，身体累了，并不可怕，可怕的是我们的心会因这种情绪，在时间的洪流里渐渐变得弱不禁风。所以，我们要想战胜人生的苦难走出困境，就必须先说服自己，鼓励自己，走出自己心境的樊篱。

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒。人生从来就没有圆满，面对生活中的挫折和不幸，请学会从容地面对，勇敢地微笑。把苦难当成人生中最宝贵的财富，正是它们，让我们变得更加强大，让我们懂得了人生快乐的真谛。

哪怕生活再苦再累，我们都要对自己笑一笑，做最好的自己，用微笑赶走心里的阴霾。在难搞的日子笑出声来是一种境界，正是这种乐观态度决定了我们一生的高度。不论生活中有什么酸甜苦辣，都让我们笑着面对吧！（未完待续）