追梦之终极游戏

对于玩家来说，追梦可以比成一个顶级虚拟现实的游戏，是游戏的终结者，现在这世界上所有的游戏加起来也远远不及。

理由如下：

1.100%自己扮演自己，真实感几可于现实一模一样。

.没有固定情节，每个人的遭遇每一次都是全新的，永远玩不腻。

.个中场景人物可以匪夷所思，闻所未闻，见所未见，绝非现实可创造。

4.角色神通广大，无所不能，只有想不到，没有做不到，大过一把神仙瘾。

5.亲朋好友，故地异乡，人生百态，度身定做。

6.适用于所有生物，无论老弱病残，帝王将相，凡夫俗子，汪洋大盗，风华正茂，奄奄一息，白痴天才，失意伤春，鸡鸭猪羊，花草鱼虫，只有会做梦，都有资格玩。

7.设备简单到极至，不需任何东西，只要睡觉进行。

8.100%免费,free.

9.不会玩的头昏脑胀，相反，边游戏边休息，一举两得，而且不费日常时间。

10.一旦学会，终身受益，什么时候都不算迟。

11.能更认识自己的力量，如果真有轮回，说不定还能从中获益，下辈子有福享了。

暂时这些了，下次想到再补充。

以上只是对玩家而言，其实，追梦远远不止这些，严肃一点的说，它有更多的社会用途，治病修身，防暴力，反吸毒，激发灵感，思索生命等等等等，我会另文再论。

最后:老生常谈,现实是无法逃避的，追梦可以丰富人的生活，但是也不可太沉溺，梦醒后还是要回到人间，大喊一声："加油!"

追梦之性话题

写这个文章的时候蚂蚁有些犹豫，敏感话题嘛！不过大家都成年人了，没有关系，还是特此警告一句，未成年不准入内。

先多唠叨几句，蚂蚁的追梦教和其他类似的出体呀新时代等等走的是不同的路线，我再次强调，追梦教只是一个游戏，目的是普及清明梦于大众，使人们能享受到清明梦带来的生活乐趣，至于领进门后有的人会有更高的追求和思考，那就更好了。所以蚂蚁在追梦教中主要研究的还是一些世俗的东东，比如去找灵感，耍神通,再比如美女美食美景呀!哈哈,拐到主题了,这篇文章就是蚂蚁关于美女以及性方面的一些研究了.

看过追梦教之美女如云以后,大家都知道理论上梦里来一段浪漫是完全可行的，可是具体的可操作性如何呢？

首先，必须把追梦教练到一定的水平，最起码知梦后能保持5分钟活动时间吧，不然你刚刚找到mm就醒了，多泄气呀，呵呵。

其次，要掌握一下找到mm的方法，特别是如果要想找到自己的梦中情人，详见我的如找人法等文章吧。

人生有三种境界，清明梦里的浪漫也有上中下三种境界：

上等：梦里有情节有感情，两个人都很投入，梦醒后让你失魂落魄，阴阳两隔的伤感。

中等：一段艳遇，没有什么感情，大多是身体上的发泄，双方有互动，梦醒后有春梦了无痕的感觉。

下等：纯粹骚扰或强暴mm，对方没反应，如橡皮人，梦醒后反而觉得耗神。

蚂蚁鼓励大家追求上等境界，那种体验毕生难忘，适当的可以中等境界，太虚幻境流连忘返，而下等境界最好少一些，意思不大。

怎样能得到自己想要的浪漫，下面再讨论一些技巧方面的问题，多数人在清明梦里找mm可能发现自己总是处于下等境界，被骚扰的mm固然无力反抗，不过她们大多却象橡皮人，没有互动，有时还会变形让你觉得毫无真实感，顶多一时之快而已。如果能让mm互动那就能到中等境界了，怎么让mm顺从互动呢，其实很简单的，还是用心理暗示的方法，梦里的人和现实中的人是一样有性格的，心里要对mm温柔些，来些拥抱亲吻的铺垫，如果希望mm有什么动作，可以在心里对她发出指令，梦里的人就会听从的。呵呵，说的够明显了吧，不多说了。然后就是怎么去达到最高境界呢？也是有方法的，有一种是可遇不可求的，就是在梦里遇上一个人，发现她和自己已经有许许多多前世今生的情感纠葛，不用任何语言大家就明白了，你们会一起共患难共悲欢，而你知道这是一个梦而已，不久就再会烟消云散，你会特别的珍惜和她的每一秒，一般这种梦不会有性关系，因为你们俩之间已经完全超越了时空，超越了物质，你所求的只是能多在梦里呆一会，能多看她一秒种。这种梦醒来后会让人特别惆怅，但绝对是精神上顶极的体验。另外一种就是可以自己创造出来的，就是找自己熟悉的爱慕的人，这样双方会比较有感情，你可以在里面尽情倾诉你的思念你的爱以及你的种种苦恼忧伤，运气好的话，就等着对方被打动吧，如果她仍然绝情，那就没方法了，要反思一下自己了，呵呵。

追梦之如何进入清明梦

在我的另一篇追梦之基本流程里我已经介绍了我自己的一些方法，这里我介绍的是其他的一些文章可以先看看这个文章，其实要想知梦必须先培养自己对梦的感觉，加强自己对梦的记忆能力以及警惕能力，主要就是平时多看这方面的资料，多多记梦并在平时做心理暗示，"是不是在梦境？"，配合梦境判断方法如咬手指，飞起来等等，持之以恒，功到自然成,有一天就会自然在梦里也有了警惕，知道是梦了。蚂蚁基本上就是用这个方法掌握清明梦的，当然还有一些具体的技巧，都列在追梦系列文章中了，另外在百度清明梦吧也有不少类似的介绍，多看看大家的经验会有很大的帮助的。

博客中还有一篇转自出体谷的如何出体的方法，因为出体和清明梦就好比孪生兄弟，方法可以相互借鉴。

如何进入清明梦

October17th,006rittenbyCharlesHameltranslatedbySuperyan

什么是清明梦？

清明梦(LucidDream)是指知道自己在做梦的梦，并且当意识到自己在梦里时，可以改变梦境。通过练习，还能够对自己的梦完全掌控的程度。你能创造任何脑中能想到的东西，改变环境，甚至可以改变自己的外貌，和亚伯拉罕林肯聊天，或者飞跃大峡谷。

最早的清明梦的记载可以追溯到五世纪，是St.Augustine在公元415年写的一封信。另一个著名的关于清明梦的记载来自于八世纪西藏喇嘛写的一本关于死亡的书。喇嘛记录了一种专门的瑜伽，用来在梦境中保持绝对的清醒。这份古老的文件据说比我们现在所知的要更加深入。

从人类做梦开始，清醒梦就已经存在了。"清明梦"这个词最早出现在FrederikvanEeden的论文《AStudyofDreams》,发表在191年的《精神研究会学报》上。（他还写了篇小说《TheBrideofDreams》）。从那以后，"清明梦"被主流接受。

进入清明梦的前骤

"我不做梦的。"你是否听别人这么说过？或者你自己就这么说过？这是不对的，每个人晚上都会做梦，只是有些人不记得罢了。学习进入清明梦的第一步是要有记住梦境的欲望。上床前，保持清醒，告诉自己说"我醒来时会记得梦境"。这是被证实的帮助回忆梦境的有效方法。思维混乱或者忧虑焦躁会妨碍你早上回忆梦境。保持规律的睡眠作息，试着每天在固定的时刻上床和起床，这也能帮助你回忆梦境。上床前避免使用酒精和药物。这些东西会阻止对梦境的回忆。饮食也起了很大的作用，油腻的食物或者睡前吃东西会使你的身体忙于消化而不是休息，以至减少了对大脑的能量供应。

回忆梦境最重要的步骤是做梦境记录。放铅笔本子或者小录音机在床头，这样一起床就能拿到。要用最方便的方式记录梦境。在床头放盏小台灯，万一在半夜醒来，记录梦境的时候就用得上了。

不要一醒来就马上起床，闭着眼睛躺在床上，尽量减少移动。慢慢地醒来，保持放松，维持梦中的感觉，让思维漫步在刚才的梦境中，写下尽可能多的梦境细节，不要作判断，只是记录，这样就可以能自己更清醒的时候来评价它。和朋友们聊一下梦境，或者参加些网上的论坛也能对回忆梦境有所帮助。

如何进入清明梦

一旦梦境记录保持了一段时间，每天都能回忆起两个以上的梦了，就能开始练习如何进入清明梦。有一大堆方法能确认自己是否处在梦境中，但我只想说两种对初学者来说最简单的方法。第一是现实检测。现实检测就是问自己"我是不是在做梦呢？"在梦里回答这个问题并不是件容易的事情，但却能明白确定是否在做梦。如果你发现自己处在个陌生的地方，或者在做在看一些现实中不可能发生的事物，就可以确定自己正处于梦中。。假设你在床上，或者在自己的房间里，你可以试着看看钟，看看书，或者别的东西，然后把视线挪开，然后再回头去看看是否时间没有改变，或者书上的字还是那个样子。试着通过想象来改变物体的颜色。白天的时候也问自己几次是否在做梦，这样你就能更顺利地在梦中问自己。

第二种确认自己在做梦的方法是识别一些梦标。认出这些梦标后就能意识到自己在梦境中。（例如一头粉红色的大象，遇见了一个去世的人，或者魔法般的飞行。）通过梦境记录本追溯并寻找出你梦中经常出现的事物，挑选一些对你特异的梦标。这样的话，一旦你见到了梦标，就立刻意识到这是梦境，然后就能在梦里进行下一步你想做的事情。

维持清明梦

对初学者来说，维持清明梦最大的障碍在于一旦意识到自己在做梦，就过于激动以至于从梦中醒来。事实上，有经验的人也会遇到这样的问题。有很多种延续梦境的方法，如果出现梦即将结束的迹象，有人说通过旋转能够成功地回到梦境，也就是说，让梦中的自己像溜冰运动员那样旋转起来，然后提醒自己下一个场景是在梦中的，通过现实检测来确定一下。有时候，简单的跑动或者跳跃就能维持梦境。一旦你精通如何到达清明梦的状态，并且能在一定程度上维持这种状态，下一步就可以开始控制你的梦了。

控制梦境

下面是最有趣的部分。一旦进入清明梦，世界尽在掌握，任何想的到的事情酒可以在梦中发生。你是否想做个大英雄呢？能够隐身，能够做百万富翁，能够环游世界。我自己曾在梦中体验过飞行，第一次在梦中成功飞行的时候，你能体验到前所未有的自由感觉。想想看，如果你能像鸟一样飞翔，风从发间掠过，自由地去任何地方，明白了吧。人们还通过清明梦中的体验来改善现实生活。例如更好的弹钢琴，更好的溜冰技术，或者经商成功，有些人甚至说能得到宗教体验。

科学仅仅开始研究清明梦的过程。一些研究人员认为这是人类进化的成果，是意识的延伸。不惯是进化得来，或是一直拥有这种能力，我们肯定还没有完全享受它能带来的好处。如果能更好的掌握梦境，我们就有更多可学习和培养选择。

追梦之最适合的人群

首先，做清明梦需要保证一定的睡眠时间，在压力大，焦虑，劳累的状态下是很难有清明梦的，所以忙碌的人肯定不适合。

其次，每个人对梦的敏感度不一样，有的人的梦彩色精彩，有的人黑白单调，做清明梦需要对梦有较高的敏感度，如果你回忆不起太多的梦境，或练习清明梦好几个月都没有过清明梦经历，那就说明你不太适合，建议你首先练习记梦来加深对梦的熟悉。

满足上面条件的，最适合的有：

1.最适合的是残疾朋友，清明梦里，盲人可以看到美丽的风景，聋哑人可以放声高歌，肢体残缺者可以如意飞翔，体会一下自在的天地和在现实中无法弥补的残缺，相信能帮不少残疾朋友带来生活的乐趣和意义。

.艺术或需要创意的工作者比较适合，比如画家，音乐家，小说家，导演，广告策划，服装师等等，梦是一个灵感制造机，如果能做清明梦，学会对梦的控制，那么梦境将成为你工作灵感不绝的来源。

.老人和病人是很适合做清明梦的，生活比较空闲，而且在梦里不受肉身限制，可以回到自己年轻健康的状态，清明梦会是一种最好的享受。

4.探求人生本质对梦感兴趣的人比较适合，只有在梦里知梦才能真正去研究探索梦境，对生命有更深的认识。

5.对一些心理上容易紧张，自信不足的人，清明梦也可以有帮助，因为梦里神通广大无所不能，可以大大提升人的自信心，当在现实中胆怯紧张委琐不前时，想想人生不过梦一场，自己永远是自己人生的主角，很多时候心理上就会放轻松，自信面对了。

6.老觉得生活无聊，天天幻想的人，清明梦给你实在的体验，你在梦里达到的极限超过了你在现实中所能想到的极限。追梦之找人

怎样在梦中见到想见的人呢，经过我的实验，有几个方法：

1.找一个建筑物，进去前，闭眼，想象那个人就在里面，那个人的音容笑貌想的越清晰越好，然后睁眼，到里面一个一个房间去找，运气好的话第一次就找到了，不成则多试几次，只有时间足够，找到的几率可以达到50%。

.这一个更难些，先稍远的看一个人，想象那就是你要找的人，盯着那人看，在靠近的过程中那个人的脸部会越来越清晰，此时不断命令那人成为你要找的人，等走近了，你会发现那个人真的就是他/她了。这个方法的成功几率不高，0%左右。开始时，里面那个人与你要找的人越像越容易成功。

.最简单的方法是找一张床，没有床的话，门，大石头什么的也行，假装是在找躲猫猫的人，想着那人就在床底下，门后面，石头后面，然后过去一看，说不定那人就在那里了，这个练好了成功几率可以达到50%.

4.由可以衍生出整形法，看到一个人，先命令模糊，这时那个人的脸部就会看不太清楚了，当再次命令看清楚时，同时命令更漂亮或英俊，有50％以上的几率发现那人整形成功了，美女帅哥一箩筐。

今天发现一个很简便的找人法，我暂且称之为"小马哥找人法"。先随便拉一个人，将此人当成偶像剧里失忆的主角，抓住他的双肩，边摇边大声呼唤你要找的人的名字，具体动作可以借鉴一下马景涛小马哥之如拨浪鼓狂摇加咆哮神功，感情越投入成功率越高，很快你就会发现手中的人变成了你要找的人，此法非常简单，如果接着想找另一个人，可以如法炮制，我今天试了好几个人都成功。

追梦之心美则梦美

追梦的根本目的在于教导大家控制梦境，做清明梦。文献说，普通的梦是由人的潜意识控制的，而清明梦则加入了人的主动意识，处于潜意识与主动意识并存的一种状态，你可以利用主动意识控制你的行动和思想，但是你在梦里所见所闻却是由潜意识创造的，此潜意识又是由个人经历性情及当时的心境所决定的。一句话：心美则梦美，心丑则梦丑。当心境愉畅平和时，里的景致无比美丽，梦中人个个温柔典雅，而心境恶劣急躁时，梦境也往往难以控制，黑而模糊，被人骚扰不已。所以，要想常做美梦，调整心境是有必要的。不过，潜意识也是可以被影响的，如果你发现处在一个不那么美的梦境中，只要在梦中提醒自己，"不要急，保持平和心态，我要美好的梦境"，慢慢的梦境会变得更清晰美好，我有过不少类似体验，另外人的天性中有好色暴力等倾向，在没有约束的清明梦里就显现得更加突出了，佛家有专门在梦境中修身养性的法门，有空在梦里神通之余，提醒自己多做好事，少做坏事，也是功德一件，呵呵。

追梦之三大难关

普及追梦有三大难关

1。第一：人们的偏见，由于人类对梦的无知，只好把它归于玄幻灵异之类，大多数人不敢触碰，而我在于朋友的交谈中，大有不信，有的会劝我不要走火入魔，有的会大惊失色，扭头就走，以为蚂蚁在传教。种种让我哭笑不得。在清明梦与出体(体外经验)已经是心理学上不争的事实的今天还被人普遍视为邪门歪道，要想说服，不可谓不难也。

。第二：要想得到清明梦，先要下一些功夫，初学者至少在前一个月要做一些心理暗示，梦境判断的训练，也就是我简而言之的七字真言暗示法以及咬指判断梦境法，大家可以参照系列文章。我有一些朋友也试过，都能获得清明梦，之所以列为难关之一是因为每个人情况不一样，有的很快就能得到清明梦，有的死活没有，所以我也说不好，但是我认为，如果持之以恒，大多数人在一两个月内是能成功的。

。第三：这个最难，等你能比较稳定的获得清明梦时，不可避免的就是时间问题，99％的清明梦会在5分钟之内醒掉，如果一个游戏老死机，再好玩恐怕也难以吸引。所以，这个难关就是延时，我一直在研究这个问题，刚开始我也是很快就醒，现在我有一些收获，我基本上每天都能做得清明梦，可以经常性的控制在0分钟到1小时之间，有时状态好可以超过1小时，我总结出来有固守存想，连续起身及聚焦加持三个方法，所以，这一关也是能破的，只要大家多试，多琢磨，一定会成功的。

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追梦之掉线续传

掉线是清明梦中一个重要的课题，因为清明梦属于身体睡着而意识清醒的状态，一般是很容易很快就醒过来，所以清明梦都较短，然而，我发现清明梦中人不是

一下就醒过来的，中间有个过渡，从清明梦中醒来的具体过程是这样的：梦里醒力(回体力)变强，自己都有感觉会支持不住，然后梦中一黑，所有影像全消失，感

观开始接受现实世界的信息，比如可以听到现实的声音等等，这时候，大多数人都会睁眼然后彻底醒过来。其中眼前一黑，影像消失的那刻我称之为掉线。经过不断

摸索，我发现掉线不等于一定醒过来，而是完全有方法再接上清明梦，从而有效地延长清明梦的时间，方法是：掉线时不要有任何身体上的动作，不可睁眼，要让意

识呆在梦境，虽然梦里已经没有影像与情节，这时尽量用主动意识去联想情节，坚持一会后往往会柳暗花明又一村，重新出现影像，同时获得手感后就可以继续神奇

的清明梦之旅了，这个过程也叫掉线续传。

补充一点：掉线时的联想是有一些小技巧的，要随机应变，比如说掉线时感觉自己睡着床上，就可以想象上面有个蚊帐触手可及，一会一摸往往真的有个蚊帐，

然后就抓回手感可以继续了，又比如掉线时前面一片白，脑袋里都已经听得到现实中的声音了，也不用急，慢慢守在那个境界，只要守住一会，往往就能柳暗花明，

上面这个联想情节的方法我称之为'固守存想法';。

009－10－7日，我发现掉线续传一个小技巧，叫做'寻找提示法';，在掉线没有影像的时候，不用联想，而是心里要求梦境给点提示，然后就等待梦境给出的提示影像，影像一出，续传即成，可以参照一下我这个梦。

009－10－0，找到了掉线续传终极方法：'掏出手机法';，这个方法比前面的'固守存想';和'寻找提示';更简便好用，一个动作就可以续传上，迅

速有效，不可不会，强烈推荐。具体方法是：掉线时，不要有任何身体上的动作，不可睁眼，要让意识呆在梦境，梦里已经一片黑暗，没有影像与情节，这时候做一

个从裤袋里掏手机的动作，手机一现，影像即出，续传即成，可以参照一下我这个梦。

追梦之出体隧道

在蚂蚁的经验中，出体离心力以及出体隧道的存在是最神秘不可思议的东西，科学完全无法解释，在清明梦中，可以有好几种方法转换成出体状态，比如找一张

床躺下后叫出体，或者中间飞入空中大叫"梦境消失，我要出体"等等。然后就可能会被一股力扯到空中，整个人失去控制，身不由己，有时就会有一个隧道，自己

被那股离心力扯着通过隧道，停下来时就是成功到达出体状态了。从出体谷的文章看来，很多人在出体时都经历过这个出体离心力及隧道，可重复性非常高。早期我

经常从清明梦转出体，后来觉得转不转都差不多也就不再召唤离心力了，不过，这个现象还是挺神秘的，让我隐隐觉得灵界的存在。

直接出体时会有震动，耳鸣等现象，这些与离心力都可以看作是出体信号，作为判断出体与否的标志。

对于这些现象，目前没有足够的科学可以解释清楚，目前我比较同意的是：出体和清明梦是从第一意识进入到第二意识的过程，好比电台要"换频道"，而这些震动，隧道等现象就是一个调频的过程，这个过程只有当事者可以体验到，是一种内在感觉的意识转换，旁观者是无法观测的.

另外，出体时的震动比较类似修丹道的'一觉而动',下面是转自中华养生论坛对此的描述：

首先，要使自己的身心放松进入虚空，出现恍恍惚惚，在这种状态下，神气必然融合，沟通人体虚空与宇宙虚空之间的联系，与宇宙融为一体。一旦进入虚空状

态，先天一炁就不采自入。这个基本原理，就象早期的收音机和电视机凭借真空管可以迅速实现转播功能一样。人在恍惚状态中，人体场与宇宙场将相互感应共振，

出现全身突然一震的特异效应，这就是天机。行家管这个叫"一觉而动"，这"一觉而动"，也就是玄关窍开之时。

启动隧道的方法

隧道，也可以称为黑洞，介于渐进式调频和突跃式调频之间，梦境将彻底改变，整个隧道体验颇有点像科幻片里面穿过黑洞进行时空旅行到达另一个平行世界，神秘刺激匪夷所思，此乃清明梦探险的巅峰之一，清明梦玩家不可不试。

启动隧道后，玩家将在黑暗中失控飞行或下坠，隧道的过程就是调频的过程，隧道越长表示调频的幅度越大，隧道另一端是全新的梦境。

启动隧道的方法有：

1.找一张床躺下后叫出体，或者飞入空中大叫"转换梦境，我要出体"等等，如果吸力出现就算成功。

.倒栽葱式自由落体，或找一个洞跳下去，注意头部用力，加启动隧道的意念，如果产生不可抗拒加速度就算成功。

.到水沟或河底，向下挖泥沙，脑袋像钻头往里钻，挖着挖着就被吸走了。

4.掉线黑屏时，集中意念在脑部，意念引发震动信号，信号出后很快会被扯走。

5.1980梦友提出掉线时，想象身下出现一个洞，如果失控掉下去，也算成功。

提醒一下，实战时不一定每次会出现隧道，一半靠技术，一半靠运气，多来几次碰到的概率还是比较大的。

追梦之出体现象

以下是从.网站转的解释：

灵魂出窍现象最简单的解释是︰「感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。」，当人们在死亡边缘挣扎时，会发生濒死经验，很多时灵魂出窍是

频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体飘起，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务人员。很多时在他们回复知觉后，

都能够清楚地描述当时的情形。但那个时候，濒死者其实已被断定失去知觉，甚至脑部活动停止，但他们就是能够准确地说出在他昏迷失去知觉期间所发生的事情。

有些人练习冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发生灵魂出窍现象。他们可以在出窍时去到遥远处看到那里发生的事情。这个现象有时候也会自然地发生，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得自己曾经在睡眠时有过灵魂出窍的经验。

这个现象多数是在睡眠的时候发生，出窍者多数会先发生鬼压床现象，然后才会经历灵魂出窍。睡眠中的灵魂出窍是由于肉体比精神疲倦，所以肉体比精神更快

地入睡，这个时候便是发生鬼压床的时候，即是头脑清醒而身体入睡。当肉体完全入睡之后，那个人的意识便有可能离开肉体活动了。和普通发梦不同的是，灵魂出

窍的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒时一样接收外界的讯息，自由地控制自己的任何行动，而且行动会比清醒时更为方便。因为灵魂出窍后没有了肉体

的限制，很多平时做不到的事情，都可以在灵魂出窍时做到。举例来说，你可以在出窍后飞，也可以穿牆过壁。在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍作

出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍作「出体经验」(out－of－bodyep.)。资料显示，出体现象是人类意识状态的一种。而基本上，每个人都是

可以灵魂出窍的。出体的方法目前有4种：

1.RobertMonroe的门罗出体

.RobertBruce的星体绳出体

.压床出体

4.清明梦出体追梦之破碎虚空

毫无疑问，破碎虚空是清明梦的最高境界之一，也就是在梦里进入真实的物质界，诸如验牌，入梦等一系列高级玩法的前提必须是破虚入实，下面是一个高手告诉我的方法，蚂蚁也正在试验当中，结果都会贴在博客中。

知梦后，在梦里放松，什么也不想，进入入定状态，忽略一切可能是幻觉的东西，也不要用冥想去追踪任何破虚空瞬间看到的东西，意守下丹，全身放松，集中

注意力做内视，即意想观察自己两眼中间的松果体，忘记自己在梦里的样子，总之就是达到一个全无的状态，保持平静心情，千万别激动，同时想象自己充满了能

量，非常强大，一旦松果体比较活了，并且气充足，只要稍微放松，冥想就能破虚了。

一旦破了，记得不要飞太远，适可而止，觉得不舒服就赶紧回头，在真实空间里可不像虚空里那么太平，按藏传佛教说法来说，你走的太远，容易扯断和肉体的

兰色通道连接，如果你真正出体了，并且停留在了现实时间空间仔细去观察一些睡觉的人，看看他们身上和附近有什么，特别是那些在做梦的人，如果想去什么地

方，想的要去的地方要真实存在，并且要想清楚路线，怎么去，越仔细越好，否则容易掉入爱丽丝幻境。

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引自追梦蚂蚁博客，推荐百度清明梦吧。（未完待续）