第一节勿以恶小而为之，勿以善小而不为

刘备在给其子刘禅的遗诏中有这么一句话：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”这句话讲的就是“自控力”。其意思是不要认为坏事很小就去做，也不要认为好事很小就不去做。好事要从小事做起，积小成大，方可成大事；坏事也要从小事开始防范，否则积少成多，便会坏了大事。

随着斯坦福大学的“自控力课程”、哈佛大学的“幸福课程”等心理公开课在网上走红之后，“自控力”、“意志力”、“正能量”等词汇成了大家互相激励的流行语，其中，“自控力”最为火爆。

自控力是对自己心理的一种控制，以使自己变得拥有强大的意志力、自律力和人生规划能力。“我们的命运掌握在自己手中，我们的未来由我们做主！”人们常常喊出这样的口号，无非就是提醒自己，有自控力的人才能左右自己的生活，没有自控力的人会被生活左右。正如杰出的心理医生M·斯科特·派克所说的：“缺少自控力，就缺少好的生活态度；缺少好的生活态度，就会丧失属于自己的权力。”

李默然，是第一个做广告的影视界名人，第一个发誓不再做广告的人。

***年，他接了“三九胃泰”的广告，但是有两个条件：一个是资助戏剧家协会0万元钱办戏剧节，另外一个就是广告词中必须加上一句“制造假冒伪劣产品是一种不道德的行为，应该遭到全社会的谴责”。

虽说李默然接拍这个广告的初衷并不想伤害观众朋友们，也经过深思熟虑，考究过这个产品对消费者没有害处才接的，但是广告播出之后还是引起了轩然大波，观众还是无法接受自己心目中的名人竟然和商业利益挂钩。于是，为了给观众朋友一个交代，他发誓说：“我什么权利都有，就是没有权利伤害观众的心，以后，我再也不拍广告了。”

李默然的这个承诺一守就是0多年。即使某药厂厂长拎着大包的钱袋子堵在他家门口求他做代言人，他也是避而不见。这就是“自控力”对他的深远影响。

尽管五部委下发了“禁止演员和社会名人主持医疗健康类节目”的禁令，但是还是有一些名人为了商业利益而接拍一些有可能误导消费者不理性消费的广告。正如人们所说的，有一百条法律，就有一百零一个问题，法律规定永远是跑在现实的后面的。所以很多时候，什么事该做、什么事不该做，靠的不是法律条文的规定，而是靠人的自控力。

“世界上唯有两样东西能让我们的内心受到深深的震撼：一是我们头顶上灿烂的星空，一是我们内心崇高的道德法则。”德国的思想家康德如是说。人们内心崇高的道德法则，说的就是“自控力”，只有“自控力”才能更好地规范人的行为。如李默然老师那样，他为了自己心中的道德准则和信守自己曾许下的承诺，清贫地生活了一辈子。

延伸阅读：

宋嘉树的一生有两件事值得称颂，一是把宋家的大部分资金都用来支持孙中山的资产阶级民主革命，成为孙中山争取国民革命成功的重要财力支柱。二是把他的三个女儿宋霭龄、宋庆龄、宋美龄三姐妹培养成了上个世纪世界最杰出的女性，这三姐妹在中国近现代史上具有特殊的历史地位。

宋嘉树很疼爱他的孩子们，但是“爱”却不“溺”，他对孩子的教育处处都是为了他们的未来着想。

有一次，他选择了一个风雨交加的日子带着孩子们去龙华。别以为他是带孩子们去参观龙华古刹，他其实是把孩子带到那里锻炼，培养他们的忍耐力、自控力和积极性等良好的品质。

他让孩子们丢开手中的雨伞站在古塔下淋雨。他指着高高耸立的龙华塔对孩子们说：“你们看这座塔，千余年来都不怕风雨，屹立不倒，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。你们将来投身革命，就要从小打基础、练骨架。现在让我们一起开始比赛，围绕宝塔跑六圈，六六大顺！”说完，宋嘉树带头跑了起来，孩子们紧跟在他后面，即使在泥泞中跌倒了，也一声不吭地迅速爬起来继续跑，大家都不甘落后，都很努力很认真地坚持跑下去。孩子们强大的自控力，应该就是从那时开始慢慢养成的。

宋嘉树还有一个锻炼孩子们耐力和自控力的方法——与孩子们一起禁食一天。在那一天里，让饥肠辘辘的孩子们在色香味俱全的饭菜面前克制食欲，忍住饥饿而不去碰一下食物。让孩子们学会拒绝和忍受诱惑，而成为意志力坚强的人。

宋嘉树的教育方法无疑是成功的，他的三个女儿，宋霭龄后来富可敌国；宋庆龄爱国，一切以大局为重，深受人们的尊敬与爱戴；宋美龄美丽大方，善于交际，是第一个在美国国会和加拿大国会中演讲的中国人。

从小培养孩子的自控力，使孩子具有很强的自我控制行为的能力，有利于让孩子成长为一个出色的人。

哈佛成功秘籍：

如何正确培养孩子的自控力呢？

1.从“他制”到“自制”，慢慢地过度，不可操之过急。

.循序渐进，允许孩子犯一些小错误，但要及时纠正。对孩子要有足够的耐心，慢慢引导和培养。

.建立适当的奖励机制。

4.在游戏中培养自制力。

5.建立合理的家庭制度。

测试题：

你的自控力强吗？

题目：你爱吃什么零食？

A.雪糕

B.苹果、桔橙等天然水果

C.烤馅饼

D.卷形饼

E.饼干或蛋糕

F.巧克力

测试结果：

选A的人富有罗曼蒂克情趣，喜欢具有刺激性的事物，但当计划受挫时，情绪就会有大波动。

选B的人自控控制力强，了解生活中需要什么，具有创造力，有大发明家的潜质。

选C的人喜欢耗体力的活动，特别是以球队形式比赛的活动，喜欢周围有人旁观，是社交生活的佼佼者。

选D的人能干又有上进心，能把事情迅速做完，追求目标时能克服任何障碍。

选E的人具有很强的社交能力，给人东西超过接受别人的东西，爱听别人讲话，也善于和他人进行沟通。

选F的人处理问题时富有逻辑性、组织性和系统性，对新事物或新思想的出现常持谨慎的态度。

将平常心和责任心摆在一起并不矛盾，反而是要它们更好地结合在一起。保持一颗平常心，踏踏实实地做人，从容地应对生活与工作中的各种变化，保持一颗责任心，认认真真地做事，才能成为一个能有所为和有所不为的好青年。

第二节以一颗平常心做人，以一颗责任心做事

何谓平常心？平常心，就是坦然地面对成功与失败，得到与失去，荣誉与耻辱，是以诚待人，是不妄自菲薄，是甘于付出而不求回报。

何谓责任心？责任心就是既要坚持原则，又要有灵活性，既要遵守纪律，又要与时俱进从实际出发。

将平常心和责任心摆在一起并不矛盾，反而是要它们更好地结合在一起。保持一颗平常心，踏踏实实地做人，从容地应对生活与工作中的各种变化，保持一颗责任心，认认真真地做事，才能成为一个能有所为和有所不为的好青年。

雷正伟原本只是一名普普通通的工人，可199年他所在的孟津标准间厂竟然破产倒闭了！他原想在这个小厂里安心度日颐养天年，结果却失业了。他是一个从农村里出来的孩子，好不容易逮到机会“子承父业”在城里有份工作，谁想到一夜之间就没了“饭碗”，他该何去何从啊？

向来都存有平常心的雷正伟在命运的捉弄下没有垂头丧气，为了养家糊口，为了今后的安定生活，他暗下决心，打工不如创业，创业就做自己最擅长的行业。于是，199年5月8日，他用哥哥小小的积蓄和从亲朋好友那里借来的65000块钱，开了一家主要销售汽车配件的公司——洛阳西工奥桑配件有限公司。

要想在生意场上得意，就要有做生意的头脑。尽管雷正伟之前只不过是个小工人，没做过生意，但他对顾客有着一份责任心，他认为一定要卖质量好的有保证的货品给顾客，一定要对顾客负责到底，所以他不远千里到上海去进好货。正是他的这份责任心，使他公司的顾客量一天比一天大。

然而，创业也不是那么顺利的。由于第一次进货没有经验，订完货之后居然忘了要收据，而那批货又正好迟到，难道说那价值6万多元的货就这么打水漂了？那可是他的全部家当啊，要是赔了，他还要不要活啊？急得像热锅上的蚂蚁的他赶紧去上海找进货的店进行交涉，还好虚惊一场，他碰到了讲诚信的公司和对顾客高度负责的经营者。这一次经历，使他更坚定了对顾客负责任的态度。

为了吸引更多的顾客前来购买自己的配件，雷正伟又推出了一个方便顾客的服务：免费安装。这一项特殊的服务为他带来了很多生意，也为他带来了“洛阳市免费安装第一人”的称号。

“我是从修车厂起家的，刚开始的时候只有两个人，当时也没有多大的雄心壮志，一定要创出一番事业什么的。想法很简单，就是想走出农村，想摆脱贫困生活，对自己唯一的要求就是要把事情干好了。”雷正伟说，“只要抱着一颗平常心，认真把每一件小事做好，大事自然就成了。”

就是在这种“平常心”做人、“责任心”做事的心态推动下，雷正伟的小公司逐渐发展壮大起来，一间小小的修车厂发展成为了一个同时拥有4S店、名车专修店、维修厂、装饰美容店及二手车交易中心的河南正伟汽车服务有限公司，他也成了洛阳汽车维修行业的标杆性人物。

雷正伟之所以能一步一走地走向成功，关键就在于六个字——勤奋、吃苦、责任，这是他做人做事的原则，也是他对自己最基本的要求。“不管是昨天、今天还是明天，”雷正伟说，“我都会始终保持一颗平常心去做人，也会继续保持一颗责任心去经营我的事业。”

平常心，其实简单来说也就是正常心，它是责任心的前提和基础，而责任心则是平常心的延伸和体现。只有保持一颗正确面对生活与工作中随时可能出现的各种变化的心态，才能迸发出积极向上的责任心。只有做到这一点，我们才能更好地去享受生活和工作带来的成功与欢乐。

延伸阅读：

01年4月4日，福布斯发布“01中国名人榜”前100名榜单，范冰冰凭借越来越强劲的发展势头傲居榜单之首。

范冰冰，一位颇有争议的大陆女演员。尽管人们对她的评价褒贬不一，她还是进军世界影坛，在国际电影节上大放光彩，为东方女性争光，商业价值也日渐提高。

范冰冰从琼瑶《还珠格格》的“金锁”一角走进观众的视野。当时的她太单纯，太年轻，演技似乎也浅显了一些。后来在多部影视剧的磨砺下，她的演技突飞猛涨，她也因此摘取了多个奖项。

009年，她出演的《苹果》、《日照重庆》等多部电影作品多次入围国际电影节；010年她凭借电影《观音山》夺得了东京电影节“影后”的桂冠；01年她主演的电影《二次曝光》票房过亿元；01年，她凭借《二次曝光》的精彩表演获得了第九届华鼎奖“最佳女主角”；01年她客串的电影《人在囧途之泰囧》票房突破十三亿。

电影票房高居不下换来的是商业价值的蒸蒸日上。范冰冰代言的产品涵盖了50余类中外品牌，其中不少是国际顶级奢侈品品牌。最值得一提的是，她于01年4月成了酩悦香槟70年历史中第一位亚洲代言人。

这一路走来，从默默无闻的小配角到票房过十亿的具有超高商业价值的女演员，范冰冰一直都保持着一颗平常心。她认为这些成绩的取得是她不断努力的结果，她不会因为获得了什么大奖而觉得自己已经不再是个普通人了，相反，她觉得自己一直都是一个“普通人”，是一个有社会责任感的普通人。所以她热心公益事业，发起了“爱里的心”西藏阿里地区先天性心脏病儿童救治项目，帮助百余名患儿接受了手术，恢复了心脏健康。雅安芦山地震之时她在国外拍戏，得知此消息之后，她第一时间委托工作室通过壹基金捐助0万善款用于抗震救灾。

“希望能有更多‘水滴’汇聚在一起成为涓涓细流，成为爱的海洋，传递温暖。为震区祈福，一切都会好起来的。”这就是范冰冰的社会责任心，这就是藏在她那颗平常心下的深深的社会责任感。

哈佛成功秘籍：

如何提高责任心？

1.自问：我对自己负责任吗？我对公司负责任吗？我对工作负责任吗？我对他人负责任吗？我对家庭负责任吗？我对社会负责任吗？

.自律：随时随地要求自己成为一个具有高度责任心的人。

.自纠：一旦发生了不负责任的事，要及时纠正，绝不能推脱责任，以造成再一次不负责任。

4.自觉：养成自觉、自发、自动负责的良好习惯。

测试题：

你具有负责任的工作态度吗？

题目：如果有一天你迷路了，想在路边截停一辆车寻求帮助，远远看到好像有车灯，你希望它是什么车呢？

A.普通的小汽车

B.摩托车

C.出租车

D.大卡车

测试结果：

选A的人为人公正，在处理公事上，既不偏公也不偏私，处事果断坚决，面对选择会据实际情况而作出决定，在工作上是一个很有责任心的人。

选B的人有责任心，但侧重于感情上，视同事为家人，无私地互相帮助。

选C的人是个铁面无私的人。虽然平时跟同事关系不错，但是面对工作时就完全不一样了，公私分明。责任心是强，但是有些时候还是得与时俱进，不能事事都做得那么强硬。

选D的人不喜欢复杂，追求简单的工作关系，在工作上讨厌尔虞我诈，做好自己的本职工作就好，其他的事不管也不想管。

卡皮耶夫曾说过说：“思想和格言可以美化灵魂，正如鲜花可以美化房间一样。”我们要做一个有益于社会的人，做一个品德高尚的人，做一个全面发展的人，就务必自强自励，更要自重。同时也要用自省自律来保持自己的本色，以免被社会上的不良风气所影响，成为社会的蛀虫，人类的渣滓。

第三节自强自励更要自重

人生就是一场旅途，不可能一帆风顺，必定会遇到一些挫折和坎坷。在这些挫折面前，有的人被打败了，有的人却学会了自强自励，勇往直前。

自重是人的一种思想品格，与人的知识修养、道德品质有着密切的关系，自重表现在尊重自己的人格，注意自己的言行，珍惜自己的名誉，待人处事端庄厚重，不轻浮。自省是一种重要的修养方法，即自己反省和检查自己，提醒自己不要犯错。定期坚持自省，可以减少犯错误的机会，使自己的道德品质日趋完美；自律，是一种控制能力，即针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己、约束自己和节制自己。

卡皮耶夫曾说过说：“思想和格言可以美化灵魂，正如鲜花可以美化房间一样。”我们要做一个有益于社会的人，做一个品德高尚的人，做一个全面发展的人，就务必要自强自励，更要自重。同时也要用自省自律来保持自己的本色，以免被社会上的不良风气所影响，成为社会的蛀虫，人类的渣滓。

011年11月15日，河北衡水市中级人民法院开庭审理张志忠案。经审查机关查明，张志忠在担任中国民用航空局部门负责人、首都机场集团公司总经理期间，利用职务便利，在货运包机和货运计划的调配和审批、机场工程项目承揽、人员工作调整、安排等方面，为他人谋取利益，索取或收受他人款物，折合人民币共计47.77万元。

张志忠，他用7年的时间从山西省阳曲县西凌井乡上善姑村走到了中国民航局国际司副司长的位置上，从一个籍籍无名的小人物变成了一位手握民航实权的大人物。这一路走来，是多么的不容易啊，为什么在快到退休之时就从一个大人物变成了一个阶下囚呢？

据熟悉张志忠的人介绍说，位高权重的张志忠是个非常喜欢读书之人，案头常常放的是《三国演义》和《水浒传》，不过他并没有从书籍中汲取有营养的知识，没有用知识来武装自己，更没有在知识文化的海洋中找到自律的方法，反而是任由那些腐败的思想侵蚀自己的心灵。

他结交了市井之徒，结交了拜金女，还有那些暴发的房地产商、山西煤老板等，他们几句恭维的话，几块金元宝就把他给哄得服服帖帖了。而最终把他送进围墙之内的，是他认的一个所谓的“干妹妹”。

1996年末，刚任民航局运输司司长的张志忠到北京一家酒店参加了一场大宴席。宴席的东家是一对夫妻，北京联洲国际物流公司和联洲航空公司的老板舒川和爱人魏景波。就在这场宴席上，魏景波认张志忠为“干哥哥”。礼毕饭毕，魏景波夫妇塞给张志忠一本以他女儿的名义开的存有10万元的存折。认了个干妹妹和收了这份大礼之后，张志忠的腐败事件一个接一个地来了。张志忠会优先审批魏景波的包机业务，同时还向他们夫妇透露俄罗斯方面的包机信息，还曾给俄罗斯包机的主要起降地天津机场相关领导打招呼，请他们支持和照顾舒川的联洲航空公司。

当然，那10万元的“见面礼”显然是太少了，受到“干哥哥”照顾的“干妹妹”后又多次以各种名义给张志忠送去了10万人民币和万美元不等的“大礼”。

1996年之后，魏景波的生意做得风生水起，联洲航空最终成为天津机场最大的俄罗斯货运包机商，是太原机场、石家庄机场等俄包机的首航执行人，发货量一度占到了整个雅宝路地区对俄货运量的二分之一。010年，因受原民航华北管理局局长黄登科一案牵连，魏景波被拘捕，供出了“干哥哥”，张志忠这才“落马”。

我们要自省自律，以保自己的本色，绝不受到歪风习气的影响，做出对不起人民、对不起国家的事。

延伸阅读：

腐败现象自古有之。

古代的各皇帝对惩治腐败现象是各有千秋，不过，为了巩固自己的帝位，不得罪王公大臣，很多皇帝都是找一些无伤大雅的理由进行惩治以儆效尤。而朱元璋，这位明朝的开国皇帝，他因担心养尊处优的“轿车”代步会导致吏治腐败，故对“公车”腐败现象进行公开宣战，开国不久便规定：只许妇女和年老有病者乘轿车出行，三品以上文官特许乘坐四人抬的轿子，余皆骑马；勋戚和武官不问老少，皆不得乘轿；违例乘轿及擅用八人抬轿者，都要接受严厉处罚。

或许是因为朱元璋出身贫寒，其成为皇帝之前一直过的是贫苦生活，知道老百姓生活的艰难，所以他在克勤克俭方面以身作则，算得上是个楷模皇帝。可能正是因为其身上有着很深的“平民”气息吧，所以即使他出宫私访探查民情也总是步行，基本上不用车。据《明史》记载，有位官员向他奏请装饰一下他的轿子，据他推算，需若干黄金进行装饰，朱元璋一听需要那么多黄金，当即说不必了，用铜简单的装饰一下即可。那位官员想讨他欢心，觉得用纯金来装饰也用不了多少，可是朱元璋却说，他是富甲四海，他是拥有众多财富，装饰一辆轿子的黄金他怎么可能缺呢？但是他提倡勤俭节约，要带头而为之，不然怎么能服众呢？

正是由于朱元璋带头自律，全国的百姓和官员都严格遵守有关坐轿的规定，使得全国上下的奢侈之风和腐败之风得到遏制。

没有心理上的自律，行动上的自律必然无法持久；没有行动上的自律，又怎么能提升自我的品德和修养呢？历史上关于朱元璋的评述，有功也有过，但是不可否认的是，在治理腐败现象方面，他是“行家里手”，在“自律”这一点上，他做得还是很不错的，至少他是一个善于自控，懂得自爱，也勇于自省的人。

哈佛成功秘籍：

懂得自省的人才能跟上时代的步伐，才能更好地成长，更好地得到别人的信任，并得到自己想要的。那么，如何学会自省呢？

1.勇于承认错误，主动接受批评，以避免错误再次发生。

.不断追求进步，要知道，世界上没有最好，只有更好。

.多听取他人的意见，接受“良师”指点。

4.事后认真反省，努力改变自己。如果已经做得很好了，就要实现从优秀到卓越的飞跃，而不能停在原地自满

哈佛考考你：

特尔斐城的少女

题目：A、B、C、D四个人是古希腊少女。她们正在接受训练以便当个预言家。实际上，后来她们之中只有一个人成了预言家，并在特尔斐城谋得一个职位。其余三个人，一个当了职业舞蹈家、一个当了宫廷女侍、第三个当了演奏家。一天，她们四个人在练习讲预言。

A预言：“B无论如何也成不了职业舞蹈家”。

B预言：“C将成为特尔斐城的预言家”。

C预言：“D不会成为演奏家”。

D预言她自己将嫁给一个叫阿特的男人。

可是事实上她们四个人中只有一个人的预言是正确的，而正是这个人当了特尔斐城的预言家。请问，她们四个人到底谁成了预言家？其他的人呢？D真的嫁给了一个叫阿特的男人吗？

答案：A是预言家，B是宫廷女侍，C是舞蹈家，D是演奏家，D没有和阿特结婚。

只有勇于接受自己的缺点和优点，才能更好地将优点发扬，将缺点改进。正如人们所说的：对内要敢于接受自我，对外要时时控制自己的行为。接受自己是以一种温暖的、关爱的、亲切的、宽容的和体贴的态度来对待和批判自己。

第四节对内接受，对外控制

汤玫捷在为哈佛大学面试中国学生时喜欢“突击式”提问。她说，哈佛大学是一个多元化的校园，喜欢个性十足的学生。所以，在面试中展现真实的自我，才会得到面试官的认可。

我到底是一个什么样的人呢？是一个有责任心、扛得住压力、耐得住寂寞的人呢，还是一个自私自利、软弱无能、凡事都畏首畏尾的人呢？是一个才华横溢、光芒四射的人呢，还是一个默默无闻，站在人群中无人会发现的普通人呢？

不管答案是肯定的还是否定的，我们都要接受。只有勇于接受自己的缺点和优点，才能更好地将优点发扬，将缺点改进。正如人们所说的：对内要敢于接受自我，对外要时时控制自己的行为。接受自己是以一种温暖的、关爱的、亲切的、宽容的和体贴的态度来对待和批判自己。

周杰伦生于台北一个单亲家庭，母亲和他相依为命，在岁时候发现他有音乐天分而加以培养，拿出家里所有积蓄给他买钢琴。别人的童年在游戏中度过，而他的童年却在练琴中度过。有些时候他会被窗外的嬉闹声给吸引而分心，便会遭到母亲的一阵“毒打”，多次之后他不得不收起心来，完全接受了这个时期的自己，跟钢琴为伴。

尽管周杰伦弹得一手好琴，但是因性格孤僻，学习成绩也不好，所以高中毕业之后找不到好工作，只好到一家餐馆当服务生。每天的工作单调乏味，只是传传菜而已，但周杰伦并未因为这份工作而看轻自己，他完全接受了自己“服务生”的身份，只不过在业余时间继续学习他所喜爱的音乐。每次一发工资便到音乐超市里买磁带，平时还把单放机带在身边，只要一有空就听音乐，有灵感了还会写写歌。这样的日子，简单而快乐。

为了提高餐厅的品味，餐厅的老板在餐厅里配备了一架钢琴，周杰伦看着崭新的钢琴手痒得很，一天下班后趁老板不在，他演奏了一首他自己创作的歌曲。这事很快被老板知道了，老板当即决定让他担任琴师在大厅里演奏。之后老板还借电视台炒作说自己的员工既会弹琴又会写歌，提高了餐厅的知名度，周杰伦也开始受到少数人的关注。

1997年，周杰伦的表妹帮他在当地的一家电视台报名参加一档娱乐节目《超猛新人王》。台湾阿尔发音乐公司的老板吴宗宪，也是该节目主持人，他安排周杰伦表演钢琴伴奏，并允许他带一位歌手演唱。

表演那天，周杰伦扮相很酷，然而表演却是失败的。因为他伴奏的音乐，歌手唱起来很难听，场下嘘声四起。但是吴宗宪顺手拿过他的歌谱看了看，觉得这个年轻人有点真材实料，于是让他辞职到自己公司来做音乐制作助理。

刚进音乐公司，周杰伦什么杂事都得做，其中帮同事买盒饭是他每天的“保留节目”。他清楚地认识到自己当时的境况，要在音乐公司站稳脚跟，就要多帮同事“跑腿”，所以他毫无怨言地做了很多杂七杂八的事。

吴宗宪将周杰伦吃苦耐劳的精神看在眼里，因为是看中他写歌的才华才把他招进来的，为了让他有更多的时间写歌，给他配备了一间办公室。从此以后，周杰伦就在那个狭小的地方做他喜欢做的事，写他想写的歌。

可是，他写的歌总是怪怪的，音乐圈内几乎没人喜欢，吴宗宪只好失望地把他的稿子放一边。但他并不气馁，每天坚持写一首歌给吴宗宪看，就算总是被吴宗宪丢到垃圾桶他也不放弃。他强忍住自己的伤心与难过，不断地鼓励自己，一定要好好控制自己的情绪，要坚持下去。

终于，吴宗宪被这位小伙子的天赋和勤奋深深地感动了。吴宗宪决定将周杰伦创作的名为《眼泪知道》的歌曲推荐给当时天王级的歌手刘德华演唱，可是刘德华看了一眼之后便拒绝了，他认为这首歌的歌词太天马行空了。被拒之后的周杰伦为当时火爆华语歌坛的张惠妹写了一首《双截棍》，没想到前卫的张惠妹也拒绝了他。

一次次的打击，一次次的失败，周杰伦迷茫了。自己创作的歌曲真那么差吗？怎么就没人喜欢呢？难道说自己的音乐创作之路就要到此结束了？周杰伦开始怀疑自己的能力，第一次，周杰伦第一次不愿接受自己的失败。

幸好吴宗宪还是欣赏他对音乐的独特见解的，于是决定给他一个机会，让他自己走上舞台，自己演唱自己创作的歌曲。不过他只给周杰伦10天的时间写50首歌，从中选10首给他出唱片。

周杰伦对于这个来之不易的机会非常珍惜，10天之后圆满地完成了吴宗宪交给他的任务。然后经过大半年时间的精心制作，他的第一张专辑《杰伦》终于面世了，刚一上市就被抢购一空。他的这一张专辑还一举夺得了台湾流行音乐金曲奖的最佳流行音乐演唱专辑、最佳制作人和最佳作曲人三项大奖。周杰伦就这样一夜之间成名了。他纯正的音乐曲风，桀骜不驯的外表成为年轻一代歌迷热烈追捧的对象。

周杰伦从一名餐厅服务员成长为家喻户晓的当红小天王，跟他一直以来都尊重自我和接受自我是分不开的。

每一个人每一个阶段，自我的位置都会有所不同，要摆正心态勇于接受，不管当时的自己是怎样一个状态，都不要嫌弃自己，也不要放弃自己。要给予自己信心和勇气渡过难关，要不断地鼓励自己做到更好，往更高的方向努力。

延伸阅读：

19世纪后期美国现实主义文学的杰出代表马克·吐温于185年11月1日出生在美国密苏里州佛罗里达一个贫穷的律师家庭里。11岁那年父亲去世，生活拮据的他只好去印刷厂当学徒，还做过送报员和排字工，之后又在密西西比河上当水手和舵手。正是由于长期生活在贫困之中，他收集到了很多文学创作的素材。如《汤姆·索亚历险记》正是马克·吐温4岁时举家迁往密苏里州汉尼拔的一个密西西比河的港市给他带来的灵感。

长期奔波劳碌的生活，也让马克·吐温充分认识到了自我的身份，生于这样一个家庭的孩子，只有靠双手去努力创造财富，只有挥洒自己的勤劳汗水才会有所成就。这种思想和观念一直激励着他笔耕不辍。

1865年11月18日，《纽约周六报刊》首次出版了马克·吐温的第一部巨著《卡城名蛙》。187年，马克·吐温出版了第二部旅行文学著作《艰苦岁月》，记述的是他到内华达的旅程及在美国西部的后期生活的半自传式的描述。在他和邻居查尔斯·达德利·沃纳合写了一本小说《镀金时代》之后，他又陆续创作了《密西西比河的旧日时光》、《密西西比河上的生活》、《汤姆·索亚历险记》、《王子与贫儿》等多部作品，使之成了美国最知名的人士之一，被推崇为“美国文坛巨子”。

马克·吐温在文坛上取得了如此大的成就，在获得人们的尊重和敬仰的同时，也受到了一些人的笑话。因为他是一个色盲，这在社交圈子里成了一个诙谐的笑话。但是他大胆地面对，大胆在朋友面前承认自己的这个缺陷，并且完全不因为这个缺陷感到自卑，反而因为这个缺陷使他更加努力地创作，他要证明给大家看，老天爷夺去了他的色觉敏感度，但是却给了他敏捷和思维和严谨的创作态度，因此他更加自信了。

如果一个人自己都不接受自己，怎么能要求别人接受他呢？接受自我，就是对自己一个总体的肯定，这会让自己变得更加自信。

哈佛成功秘籍：

怎样正确认识自己呢？

第一，自我观察。包括自身外表和体质状况的观察、自我形象的观察以及自己精神世界的观察。

第二，通过他人了解自己。多倾听周围的人对自己的态度和评价，帮助我们更好地认识自己和了解自己。

哈佛考考你：

灵魂与躯体

题目：有人说过：“伟大的灵魂常寓于短小的躯体。”A、B、C、D都特别注意各自的体重。一天，他们根据最近称量的结果说了以下的一些话：

A.B比D轻。

B.A比C重。

C.我比D重。

D.C比B重。

很有趣的是，他们说的这些话中，只有一个人说的是事实，而这个人正是 他们四个人中体重最轻的一个，他们四个人的体重各不相同。请将A、B、C、D按各人的体重由轻到重排列。

答案：按各人的体重由轻到重排列为A、C、B、D，只有A说的是真话。

自控力，是自己控制自己的一股力量。它能控制自己的冲动、恐惧，能给自己带来耐心和信心，能让自己摆脱不良情绪的影响，让自己具有战胜一切困难的勇气和力量。只有自控力强的人，成功才会青睐于他，也只有控制得住自己的人，才能成为人上人。

第五节自控力强的人，才能获得成功的青睐

为什么哈佛大学的自习室和图书馆会通宵灯火通明？为什么哈佛大学的学子们会凌晨四五点的时候还泡在图书馆？为什么哈佛大学的课业负担那么重，他们不仅一点怨言没有，反而尽自己所能达到教授们的要求呢？原因就在于，他们具有很强的自控力。

自控力，是自己控制自己的一股力量。它能控制自己的冲动、恐惧，能给自己带来耐心和信心，能让自己摆脱不良情绪的影响，让自己具有战胜一切困难的勇气和力量。

据新华网报道，美国杜克大学研究人员在新西兰达尼丁随访1000名新生儿直至他们岁。研究人员从是否缺乏控制、是否具有冲动攻击性及多动症、是否缺乏恒心、是否注意力不集中和是否易冲动5个方面考量他们的自控能力。在这些孩子岁至11岁期间，研究人员每两年对他们做一次评估，从而形成一整套自控力测评系统。待调查对象岁时，研究人员分析他们的健康、财富和家庭状况等，并探寻这些状况与他们智商水平、自控能力和社会经济地位的关联。研究结果最后显示，自控能力随着时间推移而提升的儿童，成年时期的生活状况好于那些成年后自控能力依旧原地踏步的儿童。

此项研究的一位研究人员特里·莫菲特说：“我曾以为智商是影响成功的最重要因素，但是这项研究表明，智商在自控力面前黯然失色。”

这说明了什么呢？说明了只有自控力强的人，成功才会青睐于他，也只有控制得住自己的人，才能成为人上人。

人这一生中，总会遇到许许多多的不如意，有学习上的，有生活上的，有事业上的。这些不如意不是靠一时的喜恶和脾气就能解决的，它需要人们用智慧和耐心去解决，这就要求人们需要有自控力，“忍人之所不能忍，方能为人所不能为。”汉初名将韩信就是这方面的典范。

韩信年轻的时候家境贫穷，他本人比较老实本分，做官从政不会溜须拍马，买卖经商他又不会投机取巧，整天就知道研读兵书。终有一天，他没饭吃了，只好背上他的家传宝剑沿街乞讨。

有个财大气粗的屠夫非常看不起韩信这副寒酸迂腐的书生相，看到他沿街讨饭就故意当众侮辱奚落他：“你长得人高马大的，还佩了把好剑，但是却是个胆小鬼。现在给你个机会证明你不是个胆小鬼，你要是不怕死的话，就一剑捅死我，要是怕死的话，就从我的裤裆底下钻过去！”说完，屠夫哈哈大笑起来，然后双脚架开，立了个马步，等待韩信从他胯下钻过。

韩信当时是又气又急，他当然不想被人说成胆小鬼，当然想一剑刺死那个羞辱他的家伙了！但是，转念一想，要是自己因一时气愤捅死了他，这辈子不就完了吗？为什么要将自己的一辈子断送在一时的气愤之下呢？为什么就不能忍一忍，过了这个坎再说！面子不是别人给的，也不是自己丢的，它就在自己脸上，何须顾及那么多呢？想到这里，韩信弯下腰趴在了地上，静静地从屠夫的裤裆底下钻了过去。街上的行人都哄堂大笑起来，个个都说韩信是个胆小鬼。屠夫的笑声更是刺耳。但是韩信忍住了，默默地离开。

韩信就这样忍气吞声过了几年，闭门苦读，苦练剑术，在各地爆发反抗秦王朝统治的大起义时，他闻风而动，背上他的剑从军，创下了千秋功业。其中最为出色的是以十面埋伏之计大破楚军，最后迫使项羽撤退到垓下自刎而亡，得到了“国士无双”、“功高无二，略不世出”的评价。

延伸阅读：

自控力表现在两个方面：一是善于迫使自己执行定下的决定，二是善于抑制与自己的目的相违背的愿望和行动，强迫自己做该做的事，甚至是自己不喜欢的但是却能让自己获益的事。

美国石油大亨，世界顶级富豪之一的保罗·盖蒂曾是个大烟鬼，他抽烟抽得可凶了。

有一次，他度假的时候开车经过法国，突然天降大雨，他在开了几个小时车后到了一个小城市，于是找了家旅馆住下。疲惫的他在晚饭后很快便进入了梦乡。

凌晨两点多的时候，盖蒂醒来，烟瘾上来了，很想抽一根烟。于是他打开灯，很自然地伸手去抓睡觉之前放在桌子上的烟盒。真倒霉！烟盒是空的。他有些着急了，赶紧起身下床在自己的衣服口袋里搜寻，找遍了衣服的所有口袋都没找到一根烟。他又把行李拿出来翻了一遍，还是没找到半包烟。他想出去买，可是这个时候，不管是餐厅还是酒吧，应该都已经关门了。唯一能买到烟的地方就是距离他所住的旅馆有几条街路程的火车站。而他的车又停在距离旅馆有点远的车房里。他要先走去拿了车，然后再驾车去火车站买烟，之后又把车停回车房步行回旅馆。虽然有点远，有点麻烦，但是烟瘾来了，没法子，还是得去啊！他只好将睡衣换下，穿戴整齐准备出门。

当他走到门边想拿雨伞出去时，他突然停住了。他问自己：“我这是在干什么啊？”他愣了一下，大半夜的，折腾什么啊？外面风大雨大的，为了一根烟，要把自己往雨夜里送，作为一个知识分子，一个成功的商人，一个有足够的底气对别人下命令的人，竟然被一根烟所指挥！这是一个怎样的坏习惯啊？到底这个习惯有什么强大的力量要让他去做那么荒唐的事啊？他凝思了片刻，决定不再做烟奴，不再被烟瘾牵着鼻子走！

想到这里，他把空烟盒揉成一团扔进了纸篓里，换上睡衣重新躺到床上。原本以为烟瘾上来的自己无法进入梦乡了，可谁知，重新躺下的他竟然有一种解脱的感觉，有一种大获全胜的感觉，很快便带着欢快的心情进入了梦乡。

从那以后，保罗·盖蒂再也没抽过一根香烟，哪怕很想抽，他也能控制住自己不再接触那个“鬼东西”。忍耐是自控力的表现之一，强大的自控力使他戒掉了吸烟的坏毛病。

哈佛成功秘籍：

人人都有惰性，而且总是趋利避害地选择做一些简单的事。但是社会每天都在进步，我们需要不断地提高自控力以提升自己的生存技能。那么，该如何提高自控力呢？

1.正确认识自控力。自控力是指能够自觉地控制自己的情绪和行动，它能提高人们处理事情的理性。

.稳定情绪。自控力是要我们理性地去处理事情，表现在外就是要保持情绪稳定。人在情绪失控的时候，是无法理性地处理事情的，那时是最没自控力的。

.摒弃杂念。做一件事情的时候要摒弃杂念，先做好这一件工作再做其他的。

4.先苦后甜。吃得苦中苦，方为人上人

5.坚持到底。事情一旦起了头，就要坚持到底。

6.找人相伴。人是群居动物，有些事情自己做很难，找个伙伴一起，就事半功倍了。可以互相监督、互相交流，自控力会提高得更快。

哈佛考考你：

查理的懊恼

题目：一天早上，查理（C）非常懊恼地说，在一场与阿尔夫（A）、巴特（B）、达吉（D）和欧尼（E）的竞赛中，他没能获得第一名。他还说，D比E低两个名次，而E不是第二名；A既不是第一名，也不是最后一名。而B说，他比C低一个名次。请问，他们的比赛结果是怎样的？

答案：E、A、D、C、B。（未完待续）